2.7M
Downloads
185
Episodes
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע? כנסו לאתר הרשמי של מגזין מיינדסט להתפתחות אישית ומקצועית: http://mindset.org.il/
Episodes
Monday Jun 22, 2020
Monday Jun 22, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם אתם מקדישים מספיק זמן ותשומת לב לרגשות שלכם?
בפרק הזה אני מארח את הילה שלזינגר, פסיכותרפיסטית ומרצה באירגונים ובגופים פרטים. אנחנו מדברים על הצד הפחות זוהר של הרגשות והתפתחות אישית. בשיחה שלנו אנחנו מדברים על החשיבות בלהכיר ולדבר את הרגשות שלנו, לזהות אותם ולדבר אותם. זהו הילה גם משתפת בסיפור האישי שלה וכיצד היא השתמשה ביכולת שלה לדבר את הרגשות כדי להתגבר על משבר שפקד את חייה:
נושאים שעלו במהלך השיחה:
מהם רגשות לא זוהרים?
למה הם חשובים לנו ולהתפתחות האישית שלנו?
מה הקשר בין הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו ואת הסובבים שלנו לבין האופן שבו אנחנו מכירים ברגשות שלנו?
מהו אומץ?
למה אנחנו לא דואגים למצב הרגשי שלנו כמו שאנחנו דואגים למצב הפיזי שלנו?
איך ניתן לזהות רגשות בזמן אמת?
מה הקשר בין זיהוי המצב הרגשי שלנו למודעות עצמית ולמנהיגות אישית?
איך זיהוי הרגשות שלנו קשור לביצועי שיא?
מה עושים עם הרגשות ברגע שזיהינו אותם? איך מדברים אותם?
עוד על הילה:
מטפלת מזה 14 שנה. למדתי אימון בהסמכה בין לאומית , מאסטר בNLP.
מעבר לזה יש לי תואר בפילוסופיה, ספרות ותעודת עיתונאי.
עיקר הפוקוס שלי הוא על מתן מקום היכרות ושימוש ברגשות הלא זוהרים שלנו. זה כלי , עיקרי לטיפול בקליניקה שלי. אני מאמינה שהיכרות ושימוש נכון ברגשות הלא זוהרים מאפשר הטבה במערכות יחסים ועליה משמעותית בחוסן הנפשי שלנו
החזון שלי לאפשר לכמה שיותר אנשים היכרות עמוקה אמיתית ומאפשרת עם הצד הזה
של הרגשות. המונח רגשות לא זוהרים זה מונח שאני המצאתי
ולשמחתי גיליתי שעוד אנשים עושים בו שימוש
אין דבר כזה רגש שלילי .יש רגש לא זוהר וגם לו צריך לתת מקום ובמה כדי להיטיב עם המערכת כולה
Monday Jun 08, 2020
Monday Jun 08, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
שמעת פעם על המשחק סולמות ושינויים?
בפרק הזה אני מראיין את ליאור פרנקל כדי ללמוד על עולם התעסוקה החדש. ניסיתי להבין כיצד השתנתה התפיסה סביב קריירה אלו הנושאים עליהם אנחנו מדברים בפרק:
העולם החדש
מהו העולם החדש ובמה הוא שונה מהעולם שגדלנו בו?
מהו השינוי המחשבתי שנדרש כדי להתאים את עצמנו לעולם הזה החדש?
מיהו ההומו-אדפטוס?
עד כמה הקורונה האיצה או המחישה את אותו עולם חדש? מה למדנו ממנה?
קריירה
מהם סולמות קריירה ואיך מטפסים עליהם?
למה מיומנויות חשובות היום יותר מתמיד, לפעמים יותר מתואר, כשמדברים על קריירה?
איך להתמודד עם הפחדים שמלווים בבחירה או שינוי של קריירה?
איך מה ג'ולט עושה ואיך היא עוזרת לאנשים החדש לטפס בסולמות המתאימים להם?
עוד על ליאור
ליאור פרנקל הוא שותף ו-Chief Product Officer ב-Jolt. יזם בתחומי החינוך והקריירה, כתב את "אני רוצה הכל" ו-"תעשה את זה כבר", ומקים קהילת "אנשי העולם החדש". והוא גם היוצר של הפודקאסט פופקורן העוסק בקריירות אלטרנטיביות של אנשים מעניינים.
ניתן למצוא את ליאור פה:
ואם אהבתם את הפרק הזה אני ממליץ לכם לבדוק את הבלוג המרענן של אורפז הרוש
Tuesday May 19, 2020
Tuesday May 19, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מה זה אומר לבחור מציאות ולהיות כסף?
בפרק הזה אני פגשתי את שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית.
שרונה מסבירה כי רובנו חיים את חיינו כסוג של שכפול ולא באמת בוחרים בעצמנו את המציאות שלנו לפי האמת שלנו. לפי שרונה, לבחור את החיים שלנו זה משהו שמגיע מתוך שאלה פתוחה לעצמנו
אז מה ההבדל בין בחירה מתוך מקום של אמת לבין בחירה ממקום של שכפול?
בחירה אמיתית היא אמת. כזו שיוצרת הרגשה של קלילות בגוף. השקר והשכפול הם כבדים. האמת מגיעה ממקום חיובי, מעצים ומוסיף לחיים ולא ממקום של חוסר, חובה או צורך.
כדי ליצור מציאות חדשה צריך להתמקד בבחירה שלנו ולא להתעסק בתוצאה הסופית אלא בחווייה שהבחירה יוצרת אצלנו. לפי הפיזיקה הקוונטית, לכל מחשבה יש גל מסוים. ברגע שיש לנו בקשה מסוימת מהקיום ואנחנו מתמסרים לאנרגיה ולעוצמה של הבקשה שלנו, השזירה הקוונטית תדאג לספק לנו את הבחירה שלנו. התוצאה לא תהיה מה שביקשנו שהתוצאה הסופית בדיוק אך הבקשה שלנו תיענה. כל עוד הבחירה שלנו מעצימה אותנו.
לסדנא האינטרנטית של נתיב הקסם הסיני העתיק
עוד על שרונה:
שמי שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית.
במשרד האדריכלות 'מושך השפע שלי', אני מתכננת בתים ומבנים על בסיס ריבוע-הקסם כבר 20 שנה!!
בנוסף על כך, הנני מנחה-מוסמכת של אקסס-קונצ׳סנס.
שיטת-מודעות שמאמנת כל אחד מאתנו לשמוע, לקלוט, להיות ולקבל
את קול-האמת שלוה
Thursday May 07, 2020
Thursday May 07, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מה הייעוד שלי בחיים? האם השאלה הזו נשמעת לך מוכרת?
בפרק הזה אני מארח את רועי עמוס כדי לדבר על מציאת ייעוד בחיים. מנטור מאמן סופר ומומחה להפיכת כל משבר להזדמנות וצמיחה. הפרק מתחיל עם סיפור החיים המרתק של רועי, על המשברים שחווה, הפציעה הקשה שגדעה את שירותו כלוחם והובילה אותו למציאת הייעוד האישי שלו.
בפרק אנחנו מדברים על:
החשיבות שבמציאת הייעוד שלנו בחיים
הקשר בין התפתחות אישית ליכולת שלנו למצוא את ייעודנו
על החסמים והפחדים שמונעים מאיתנו מלנסות להגיע על הייעוד שלנו
על הדרך שבה ניתן להתגבר על הפחדים האלו
השאלות והפעולות שיעזרו לך להתחבר לייעוד שלך
צרו קשר עם רועי:
Thursday Apr 23, 2020
Thursday Apr 23, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם?
בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה.
אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה ומשפרת את איכות החיים בהיבט הנפשי,הרגשי והפיזי. מיכל גם עונה על שאלות כמו כמה זמן של תרגול יומי מספיק כדי ליהנות מיתרונות המדיטציה ומה כדאי למי שלא יודע לעשות מדיטציה לנסות.
קצת על האפליקציה My Medi
בתקופה שבה חוסר הוודאות גדול, ואנחנו מוצפים במידע רב מן הנידרש, דווקא עכשיו, יותר מתמיד הרפיה ומדיטציה כל כך נחוצות. באפליקציה יש עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם, או לילדים להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות בנוכחות שהיא רגועה שמחה ומפוקסת.
המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, היא מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר.
אז אם אתם מחפשים איך להיות פחות לחוצים, לישון טוב יותר, להיות מפוקסים יותר ושמחים יותר, כדאי לכם להציץ בלינק
Tuesday Apr 07, 2020
Tuesday Apr 07, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מתי לאחרונה עצרתם כדי לבחון את החיים שלכם?
בפרק הזה אני מארח את יהודית כץ, יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית. היא גם כותבת באופן קבוע בעיתון ״הארץ״ ומקליטה את הפודקאסט ״חושבים טוב״. יהודית מציעה לכולנו לעצור ולהתבונן בחיינו דרך מודל מעשי לאושר ורווחה נפשית. אנחנו בוחנים בפרק את ששת האלמנטים של המודל: רגשות חיוביים, מעורבות או פלואו, מערכות יחסים, משמעות, הישגתיות וחיוניות. אנו נתעכב על כל אלמנט כל אלמנט כדי להבין את המשמעות שלו ובעיקר את היישום המעשי שלו בחיי היום יום דרך טיפים והמלצות של יהודית.
Tuesday Mar 31, 2020
Tuesday Mar 31, 2020
לכל הקישורים שלי והדרכים ליצור קשר: https://linktr.ee/shlomihaster
האם יש בך מנהיגות?
מנהיגות חשובה בשגרה בכל תחומי החיים, אבל בתקופות של משבר ואי ודאות היא קריטית. אבל האם בכולנו מצוי הפוטנציאל למנהיגות? מהי מנהיגות עצמית וכיצד היא קשורה להתפתחות אישית? למה מנהיגות כל כך חשובה בתנאי אי ודאות? כדי לענות על השאלות האלה פגשתי את הילה מזור, חוקרת מנהיגות ומומחית לפיתוח תהליכי מנהיגות והדרכה בארגונים.
Monday Mar 23, 2020
Monday Mar 23, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
חוסן נחשב לאחת התכונות האנושיות החשובות ביותר וזה נכון במיוחד בתקופות של משבר וחוסר ודאות. עבודה על חוסן מפגישה אותנו עם קשת הרגשות האנושיים והופכת אותנו לחזקים וסגלנים. חלק רואים בחוסן כמו בולמי זעזועים לחיים – משהו שעוזר לנו לעבור את המהמורות שיש בדרך.
בפרק הבא אני וד"ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה ננסה להבין מהו חוסן. נעמוד על ההבדל ועל הקשר בינו לבין סטרס. נענה על שאלות כמו כיצד ניתן למדוד חוסן? האם זה מולד או נרכש? וננסה לתת לכם כלים ופרספקטיבה לבניית החוסן שלכם ושל היקרים שלכם.
Sunday Mar 08, 2020
Sunday Mar 08, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם כל נדיבות היא בהכרח טובה?
כיצד נוסיף נדיבות טובה לחיינו, ונרומם את הנפש?
לפני שפגשתי את רחל מראני, מחברת הספר נדיבות טובה, לא תיארתי לעצמי עד כמה מושג הנדיבות הוא רחב וטומן בחובו היבטים עמוקים של המיינדסט בחיי היום יום.
בין נושאי השיחה בפרק:
- מהי נדיבות טובה? ומה לא?
- מה יותר קל לנו – לתת או לקבל?
- מה מסתתר מאחורי הצירוף המפתיע "אסיר-תודה": מה הקשר בין אסירות לתודה? מי פה האסיר, מי הסוהר?
- האם "העץ הנדיב" באמת נדיב? או: מה ההבדל בין 'גוננות' לבין 'תמיכה' בילדים?
- איך מאזנים בין נדיבות לזולת ונדיבות לעצמנו?
- אלטרואיזם – מה מגלים לנו מדעי המוח?
- מה נוכל ללמוד מחז"ל ומהרמב"ם, מהבודהא ואפילו מג'וחא?
רחל ענתה על שאלות אלו דרך סיפורים, טקסטים וציטוטים הממלאים את ספרה בזוויות שונות סביב נושא הנדיבות הטובה.
דיברנו גם על בודהיזם, מדעי המוח, הרמב"ם ועל חקר התודה.
השיחה עם רחל וגם הספר שלה מראים את הדרך להכניס יותר נדיבות טובה לחיינו ואיתה את המפתח לחיים מאוזנים ומספקים.
Sunday Feb 16, 2020
Sunday Feb 16, 2020
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
איך הממציאים הגדולים התמודדו עם הקשיים, האתגרים והכישלונות שהם חוו בזמן שהמציאו את ההמצאות ששינו את העולם
יובל מלחי ואני נשוחח על לאונרדו דה וינצי, דייסון, אלכסנדר גרהאם בל ועוד ממצאים מרתקים וננסה להבין את המיינדסט שלהם
בפרק אנחנו בוחנים את הממציאים הגדולים לאור התיאוריה. ולאור מאפייני המיינדסט המתפתח – אנו נקדיש מאפיין אחר של דפוס חשיבה מתפתח לכל אחד מן הממציאים
- לאונרדו דה וינצ'י – האינטיליגנציה מתפתחת תמידית ואינה קבועה
- בן אנד ג'ריס – הדאגה המרכזית היא להתמקד בתהליך עצמו ולא בתוצאות הרצויות
- כריסטופר שולס – לראות במאמץ ובפידבק כחלק חשוב מהלמידה וההתפתחות
- אלכסנדר גראהם בל ואלישע גריי – התמדה לנוכח אתגר
- ג'יימס דייסון – כישלון כהזדמנות למידה
לכל הפרטים של הפרק