מיינדסט - התפתחות אישית

אינטימיות: איך להתגבר על הפחד ולייצר תשוקה עמוקה | דאבל דייט זוגי עם שירן חסטר, ורד סבאג, וערן שטרן

מה קורה כששני זוגות יושבים לדאבל דייט עם בקבוק יין וחפיסת קלפים שנועדה לפרק כל הגנה? שלומי חסטר והפסיכולוגית שירן חסטר מארחים את ערן שטרן וורד סבאג (יוצרי קלפי האינטימיות 'Into Me You See') לשיחה גלויה, מצחיקה ופגיעה על הסודות של זוגיות טובה. זהו פרק שהוא פחות ראיון ויותר סשן טיפולי פתוח, בו גילינו מה באמת עומד מאחורי הפחד להתקרב ומה הקשר הבלתי נפרד בין אינטימיות רגשית לסקס מדהים.

בשיחה צללנו לשאלות הכי רגישות: מדוע כולנו סוחבים את המשוואה 'פגיעות = חולשה' מהילדות? מהן טעויות התקשורת שיוצרות ריחוק, ומה עושים כשצד אחד רוצה שינוי והשני לא? דיברנו על הסיכון האמיתי בזוגיות (ספוילר: זו הבדידות), ואיך אפשר לאמן את 'שריר' האינטימיות בעזרת מיינדסט של צמיחה. כל זאת לצד דיון מפתיע על בינה מלאכותית, ותרגיל זוגי אחד, נועז במיוחד.

האזנה מהנה 🫶🏼
שלומי

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #זוגיות #אינטימיות #פסיכולוגיה #התפתחותאישית #ערןשטרן #סקס #תקשורתזוגית

---

00:00:00 פתיח
00:00:47 מה זו אינטימיות?
00:12:57 למה כל כך קשה להיות פגיעים?
00:23:52 האם AI יכולה להחליף אינטימיות?
00:28:57 קלפים ככלי לריפוי
00:34:49 הסוד: הקשר בין אינטימיות לסקס
00:40:33 הסיפור מאחורי הקלפים
00:45:06 סכנת ה"זוג התפעולי"
00:52:14 הסודות של שלומי ושירן
01:11:09 אינטימיות היא שריר
01:16:09 סיכום: למי עוד זה מתאים?

---

📌 להזמנת קלפי האינטימיות:
https://intimacy.co.il/?ref=mindset
📌 לאתר של ערן שטרן:
https://www.eranstern.co.il/

📌 רוצים עוד תכנים של שלומי? לחצו על הלינק הבא:
https://linktr.ee/shlomihaster
📌 קהילת ׳מיינדסט׳ בוואטסאפ למי שרוצה ליישם. בכל שבוע – מדריך פרק מעשי
https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

---

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

סודות היזמים המצליחים - גלי בלוך לירן על ספרה היזם האנושי

בפרק הזה אני מארח את  גלי בלוך לירן, מאמנת בכירים, משקיעה ומחברת “היזם האנושי”, כדי לפצח אחת ולתמיד את נוסחת “הסטארט-אפ + החיים עצמם”. היא שולפת מודל סופר-פשוט של שני גלגלים (עסקי ומנטלי), מסבירה איך חוק ה-15 % מצית קפיצות גדילה בלי להמר על כל הקופה, ומכניסה את “כלל 48 השעות” ככרית אוויר רשמית לכישלונות. בין נשימות יוגה, פוקוסינג וסיפור אישי על שינוי שם פודקאסט שנולד ממשבר משפטי, יוצא לנו מיני-קורס בהפעלת שריר החוסן, בלי קלישאות ובלי לצאת מהריכוז.

בתוך שעה אחת תלמדו לזהות מתי הפרפורמנס שלכם דורס את הרגש, איך לקייל אנרגיה לפני מצגת למשקיעים, ואיזה סיפור לספר לעצמכם כשבא לכם רק לברוח מהמציאות. במילים אחרות: תקבלו GPS פנימי שמכוון גם לשורת הרווח וגם לשפיות, בגרסה שנועדה לעבור מפלייליסט הלחץ אל מצב טיסה.

לספר של גלי - http://www.galiblochliran.com/book

 

הכל קורה עבורך; לא לך! | דורון ליבשטיין בשיחת עומק לרגל צאת ספרו החדש

מה הייתם עושים אם החיים היו עוצרים אתכם בפתאומיות? אם המציאות הייתה שוברת את הלב — ועדיין, משהו עמוק בפנים היה לוחש: “תצמח מזה”? בפרק הזה אני יושב עם דורון ליבשטיין, יזם, מחבר, מורה רוחני, ואדם עם עומק נדיר. הוא מדבר בכנות מצמררת על האובדן של אחיו ובני משפחתו בשביעי באוקטובר, על הרגע שבו נשבר מול המשפט שליווה אותו במשך שנים — “הכול קורה עבורך” — ואיך דווקא מתוך השבר, הוא הצליח להחזיר אותו לחיים.

זו שיחה על נוכחות אמיתית, על בחירה לא להישאר קורבן, על הדרך שעוברת דרך הלב — ולא דרך הציפיות. על איך כותבים ספר שלם בעשרה ימים כשהמילים פשוט זורמות מבפנים. על מה זה Be-Doing, מה באמת אומר לחיות מתוך ייעוד, ואיך מתחברים לתדר של אהבה בלי פילטרים. אם הרגשתם לאחרונה קצת כבדים, מתוחים, או פשוט מנותקים מעצמכם — הפרק הזה נוגע בדיוק במקום הזה.

האזינו עם לב פתוח 🫶🏼
שלומי

#מיינדסט #פודקאסט #שלומי_חסטר #דורון_ליבשטיין #התפתחות_אישית #התפתחות_רוחנית #מנטורינג #ביירוןקייטי #יציאהממשברים

חותמות זמן:
00:00 – פתיח
00:46 – עשרה ימים; עשרה פרקים
09:29 – נוכחות
20:06 – בין המיינדסט להארטסט
32:17 – ניהול סטרס והעלאת אנרגיה
35:24 – מערכת ההפעלה החדשה
04:38 – התדר שלי

---

📌 להזמנת הספר THE ONE של דורון ליבשטיין:
https://www.doronlibshtein.com/book

📌 לאתר של דורון ליבשטיין:
https://www.doronlibshtein.com/he

📌 רוצים עוד תכנים של שלומי?
https://linktr.ee/shlomihaster

---

מיינדסט הוא פודקאסט בהנחיית שלומי חסטר, יועץ ומרצה מומחה לשינויים ארגוניים ולעולם העבודה החדש. הפודקאסט נולד מתוך הצורך להבין לעומק איך מתמודדים עם שינוי מתמיד — לא רק טכנולוגי, אלא רגשי, תרבותי ומנהיגותי.

בכל פרק, שלומי מארח מובילי דעה, חדשנים, חוקרים ואנשי עשייה, במטרה לחשוף תובנות חדשות על מנהיגות אדפטיבית, ביטחון רגשי-פסיכולוגי, גמישות ארגונית ויכולת לשגשג דווקא בתוך חוסר ודאות. הגישה מבוססת על שיטת HEARTSET שפיתח — שילוב ייחודי בין מחקר מתקדם במדעי המוח והרגש לבין הבנה עמוקה של תהליכים חברתיים וארגוניים.

זה מקום לחשוב בו קצת אחרת, לנשום רגע לפני הבחירה הבאה — ולפגוש רעיונות שיכולים באמת לזוז איתך הלאה.

עורך ראשי: ינון סופר

העובדים רוצים תקווה, המנהלים רוצים לשרוד: מה קורה באמת בארגונים? | הדס אלמוג

למה 70% מהעובדים לא מחוברים - והאם AI יפתור או יחמיר את המצב? 

בפרק מיוחד זה, הדס אלמוג, Chief of People בחברת אפספלייר, מציירת תמונה מורכבת של עולם העבודה ב-2025: ארגונים במשבר הישרדות, מנהלים שחוקים, ועובדים שמחפשים תקווה ומשמעות במקום הטבות חומריות.

הדס מסבירה איך חמש שנים של משברים גלובליים - מהקורונה דרך משבר האקלים ועד ל-AI - יצרו שבר עמוק באמון בין עובדים לארגונים. היא חושפת נתונים מדאיגים (רק 20% מהעובדים באמת מחוברים לעבודה) אך גם מציעה כיוון ברור: המעבר ל-Skills-based organization, שבו הערך שלך נמדד לפי הכישורים והיכולות שלך, לא לפי התואר בכרטיס הביקור.

השיחה נוגעת בנקודות כואבות - מגפת הבדידות, חוסר המשמעות, הפחד מ-AI - אבל גם מציעה תובנות מעשיות: למה אתם חייבים להפסיק לחכות שהארגון יציל אתכם, איך לזהות ולמנף את הכישורים האמיתיים שלכם, ומדוע "להיות יותר אנושיים" זו לא קלישאה אלא אסטרטגיית הישרדות.

המשיכו לעקוב אחר הדס
אני ממליץ לכם לחפש את הדס בפייסבוק ובלינקדאין שם היא כותבת לא מעט על עולם העבודה בהיבטיו השונים. 
למי שלא מכיר הדס ידועה בגישתה הישירה והאותנטית לאתגרי ה-Well-being הארגוני, ובאמונתה שעתיד העבודה דורש מאיתנו לחשוב מחדש על כל ההנחות המקובלות. היא כותבת ומרצה באופן קבוע על הקשר בין טכנולוגיה, ניהול ורווחה נפשית בעבודה, ומאמינה שהמפתח להצלחה ארגונית טמון ביכולת ליצור תקווה ואמון בתקופה של אי-ודאות מתמדת. ויש לה תובנות שמעוררות מחשבה ועשייה!

התמדה, ייעוד ושפע ללא מאמץ - עידן שלי

כששני פודקאסטרים נכנסים לרכב למצפה רמון – זה רק עניין של זמן עד שיוולד פרק כזה.

בפרק מיוחד זה, אני מארח את ומתארח אצל ועידן שלי, יזם, מרצה ויוצר הפודקאסט גבולות ההגיון.

בפרק אנחנו מדברים על הכל: למה פודקאסט זו שליחות, איך מוצאים ייעוד בלי להפוך לרוחניק, מתי בדיוק נמאס כבר מהתפתחות אישית – ומה בכל זאת משאיר אותנו בתחום עם מיקרופון פתוח ולב בוער.

 

מה מצפה לכם

• הצצה נדירה לשיחה אינטימית בין שני פודקאסטרים שמכירים מקרוב את הדרך, הכאב והשליחות

• תהליך חשיפה כנה של מה באמת קורה מאחורי הקלעים של יצירת תוכן לאורך זמן

• דיוק מפתיע בשאלה: מה ההבדל בין להתפתח לבין להיות – ואיך זה משפיע על המציאות שאנחנו יוצרים

• הסבר חד ומעשי למה דווקא לא צריך “למצוא את הייעוד שלך”, אלא ללמוד לבטא את המתנות שלך

• הסיפור המלא מאחורי רגעי המשבר של עידן ושלומי – ואיך ממשיכים כשכבר אין כוח

• איך עוברים מהשוואה לאחרים לתנועה אישית שמביאה סיפוק, משמעות והצלחה

• למה הכרת תודה היא לא רק כלי רוחני – אלא מפתח מדעי, רגשי ועסקי לחיים טובים

• תובנות מעשיות על התמדה שקטה (ולא בכוח), יזמות עם לב, ואיך בונים תדר של שפע בלי פייק

יצירת מציאות - למה הרוב לא מצליחים - חסמים ופתרונות

מדוע אנשים רבים, למרות ידע וכוונות טובות, נכשלים ביצירת המציאות שהם באמת רוצים?

בפרק הזה נצלול אל הפרדוקס המרכזי שמונע מאיתנו ליצור שינוי אמיתי: מלכודת ה"איך".

נגלה כיצד דווקא המרדף אחר הטכניקות והשיטות ה"נכונות" מנציח את הישארותנו ב"אישיות המתגוננת" – אותו מצב תודעתי של סטרס, חרדה וחוסר סבלנות שמונע כל יצירה אמיתית. נבחן את הפרדוקס של התפתחות אישית, שלעתים קרובות מתגלה כ"צד קדמי של הצד האחורי" – גישה שמתיימרת להוביל לשינוי אך למעשה מחזקת את התבניות הישנות.

לצד התובנות העמוקות, נלמד שני תרגילים מעשיים שיעזרו לנו לזהות את האישיות המתגוננת בפעולה ולפתח קוהרנטיות לב – המפתח למעבר לעצמי הנשמתי. נגלה כיצד שחרור מודע של שאלת ה"איך" פותח את הדלת ליצירה אותנטית וטרנספורמציה אמיתית.

פרק חיוני לכל מי שתוהה מדוע, למרות כל הספרים, הסדנאות והתרגולים, המציאות עדיין לא משתנה.

מדיטציית HEARTSET לסנכרון מוח-לב ויצירת מציאות - תדר סולפג'יו 639 הרץ

מדיטציה זו נוצרה מתוך כוונה מדויקת לפתוח את היום באנרגיה מכווננת, חמה ועמוקה – בעדינות אך עם עוצמה פנימית.

היא בנויה משלושה שלבים ומלווה בגלי סאונד מדויקים:

גלי אלפא, תדר הלב 639Hz, וסנכרון בין מוח ללב, המאפשרים מעבר טבעי ממצב של הרפיה לנוכחות, ולאחר מכן – לפעולה מכוונת.

ההנחיה משלבת תרגול הודיה, דמיון מונחה, ושליחה של אהבה החוצה – עם חיבור עמוק לחזון הפנימי של היום שלך.

זו אינה רק מדיטציה – זו הצהרה שקטה לעולם: אני בוחר/ת להיות באנרגיה שלי.

המוזיקה המקורית במדיטציה נוצרה בשותפות יצירתית ומרגשת עם יאיר ליטמן, המלווה מוזיקלי עדין ומוכשר שיצר שכבות תדר מדויקות ללב ולמוח כאחד.

תודה ענקית ליאיר על הרגישות, הדיוק והשותפות במסע הזה.

מוזמנים להכיר את יאיר ואת עולמו המוזיקלי כאן: https://yairlitman.my.canva.site

ריפוי, אהבה עצמית ושינוי תודעה - לאור פז נוירוזן והמסע להודו

מה אם ריפוי יכול לקרות ברגע

בפרק הזה אני מארח אל לאור פז נוירוזן, מפתחת השייטה האימננטית ובעיני מורה לריפוי פנימי, אהבה עצמית ופיתוח התודעה ואנחנו נשתף בחוויות שלנו מהמסע המשותף להודו אותו לאור הובילה - נדבר על תהליכי ריפוי עמוקים שראיתי במו עיני וקרו בכמה ימים, על מפגש עם עצמנו, הילד שבנו ועל הדרך שבה כל אחד הביא איתו את הודו לחיי היום יום - לי אישית זה היה מסע ששינה משמעותית את חוויית החיים שלי כיום

למסע הבא של לאור להודו - https://laori.co.il/lp-india-journey/
לכל הקישורים שלי https://linktr.ee/shlomihaster

 

איך תיראה הלמידה בעתיד - רינתיה ברוכים לוין - פרק 186

בעולם שבו מיומנויות העבודה משתנות בקצב מסחרר, איך נשמור על האיזון בין הטכנולוגי לאנושי?

בפרק מרתק זה, אני משוחח עם רינתיה – מובילה בתחום הלמידה הארגונית – על דוח המגמות האחרון של חברת לימי. יחד אנחנו חוקרים את המושג "Heartificial" – החיבור בין הבינה האנושית לבינה המלאכותית, ומגלים איך סנכרון בין הלב למוח הופך למיומנות קריטית בעידן ה-AI. מהפכה בפאוור-סקילס, חשיבה ביקורתית בעולם מקוטב, וכיצד הסיטואציה המורכבת בישראל מדגישה את הצורך באנושיות – כל זה ועוד בשיחה מלאת תובנות על עתיד העבודה והלמידה

לכל הקישורים שלי - https://linktr.ee/shlomihaster

לדוח מגמות הלמידה 2025 - https://limi.co.il/learning-trends-2025/

 

סנכרון מוח-לב כמיומנות על בארגונים - פרק אורח בפודקאסט "המג'יק שבך

בפרק זה אני מתארח אצל ד"ר מגי בן יהודה בפודקאסט שלה "המג'יק שבך" ומשתף תובנות פורצות דרך על עולם העבודה המשתנה.

בפרק אני חושף מחקרים עדכניים המראים כיצד סנכרון בין המוח והלב הופך למיומנות-על קריטית בארגונים המודרניים. הוא מסביר את שיטת HEARTSET שפיתח, ומדגים כיצד יישומה יכול להוביל לשיפור משמעותי בביצועים ארגוניים ואישיים כאחד.

האזינו וגלו:

• מיהם האנשים והארגונים שישגשגו בעידן של שינויים מהירים
• הקשר המדעי בין רגשות, קוגניציה וביצועים בעבודה
• כלים מעשיים לפיתוח סנכרון מוח-לב שניתן ליישם מיד

פרק מרתק זה משלב ידע מעולמות מגוונים - סוציולוגיה ארגונית, מדעי המוח, וטכניקות פיתוח אישי מתקדמות - ומציע גישה חדשנית להתמודדות עם אתגרי העתיד.

ממליץ לכם לעקוב אחר הפודקאסט של מגי כאן: https://pod.link/1749774156