מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
איך לצאת מתקיעות וליצור התחדשות בחיים - פרק מיוחד לראש השנה ותקופת החגים - 103

איך לצאת מתקיעות וליצור התחדשות בחיים - פרק מיוחד לראש השנה ותקופת החגים - 103

September 23, 2022

בפרק הזה אני משתף בסיפור האישי שלי לגבי יציאה מתקיעות שחוויתי בתקופת הסגרים של הקורונה ובפעולות שעשיתי מאז ועזרו לי לצאת מתקיעות להתחדשות. בחרתי להוציא את הפרק הזה במיוחד לכבוד ראש השנה ותקופת החגים שמתאימים במיוחד לנושא הפרק אך הוא מתאים לכל מי שרוצה לצאת מתקיעות לעבר התחדשות בכל נקודה בשנה.

 

הנה המסרים המרכזיים ששיתפתי בפרק:

 

יציאה מתקיעות:

 

  • קבלו החלטה

 

טוני רובינס תמיד מדבר על זה שליצור שינוי בחיים לוקח בדיוק כמה שניות, אלו אותן שניות בהן קיבלנו החלטה. לקבל החלטה, גם עוצמתית ומשמעותית מאד לוקח רק כמה שניות ואפילו שניה אחת.

 

קבלו החלטה עם כוונה אמיתית ליצור שינוי בחיים ולהתחייב לאותה החלטה. לאחר מכן,  תכתבו את ההחלטה במחברת או ביומן או במחשב באופן שבו תוכלו לראות בעיניים את ההחלטה שקיבלתם בראש.

 

 

  • עשו סדר פסח פנימי וחיצוני

אם יש משהו שיכול לקדם את שחרור משקעי העבר והוא משהו שאני אישית מצאתי יעיל ומשחרר זה סוג של סדר פסח למחשבות ולחפצים שלנו. הנה איך לעשות את זה ב-3 שלבים:

 

  • פנו את הארון שלכם מבגדים שלא מייצגים אתכם יותר ולא עושים לכם טוב
  • היפרדו מחפצים. אילו חפצים אינם משרתים אתכם? יותר ספציפית, אני מזמין אתכם לבדוק לאילו חפצים אתם אולי קשורים אבל הם לא מקדמים אתכם או שהם מייצגים משהו שאתם כבר לא. אחרי שזיהיתם חפץ או חפצים כאל ושאלו את עצמכם:
  1. למה שמרתי את החפץ הזה עד כה?
  2. למה אני נפרד.ת מהחפץ הזה עכשיו? 
  3. איך אסתדר בלעדיו?

 

לאחן מכן, כשהשלמתם עם הפרידה מהחפץ, תאמרו תודה לאותו חפץ - סיימו איתו באנרגיה טובה ותדעו שמה שלא קרה שם בעבר אתם מודים לאותו חפץ על ששירת אתכם ועל כך שלימד אתכם את מה שהייתם צריכים ללמוד באותה תקופה. 

 

לבסוף, היפטרו מהחפץ - אפשר גם לעשות את זה בצורה טקסית 

 

  • לשרוף את העבר - בתרגיל הזה תכתבו את כל מה שגרם לכם לכעס, תסכול, אכזבה שליליות ואמונות מגבילות  שליוו אתכם בשנה האחרונה. בסיום, לכו למקום פתוח, תיפרדו מכל אותן מחשבות ורגשות והציתו את הדף. המטרה של התרגיל הזה היא לראות בעיניים איך כל מה שתקע אתכם, כל מה שהגביל אתכם וכל מה שהוריד אתכם הופך לעפר ועשן 

 

  1. הכוח של סליחה

 

  • בקשו סליחה מעצמכם - תסלחו לעצמכם על מה שעשיתם ועל מה שלא עשיתם, שחררו את עצמכם מהשיפוטיות, מהחרטה מכל מה שקרה עד היום. אחת הדרכים ליצור מציאות חדשה היא להיות אנשים חדשים וקשה לעשות זאת כשאנחנו מחזיקים את עצמנו בעבר ולא סולחים לעצמנו
  • בקשו סליחה מאחרים - להודות בטעות ולהתנצל עם כוונה זו גדולה ומראה על מי שאתם וגם יכול לעזור לאחרים לשחרר משקעים שיש אצלם
  • סלחו לאחרים - בין אם ביקשו מכם שליחה או שלא תסלחו לאחרים ותשתחררו מהאנרגיה השלילית שכלואה לכם בגוף - נסו לחשוב על המשפט הבא, אני בחיים לא אסלח לו\לה על שהם עשו לי - מי סובל פה? אילו מחשבות, רגשות ואנרגיה אנחנו בוחרים בצורה אקטיבית אצלנו? מי בפועל משלם את המחיר של לא לסלוח? אנחנו או אותו גורם עליו אנחנו כועסים - זה מתחבר מאד לתרגיל הקודם של שריפת הדף, רק שפה זה הפוך, מה שאנחנו לא משחררים החוצה ושורפים - שורף אותנו מבפנים

 

  1. מצאו תמיכה חיצונית

היכולת לשתף אחרים ולבקש עזרה ותמיכה היא אחת הקשות ואחת החשובות. מצאו מנטור, מאמן, פסיכולוג, קורס או תכנית שילוו אתכם בתקופה של יציאה מתקיעות

 

התחדשות

 

 

  1. תהיו במיינדסט של יזם. אל תתעסקו באיך ובפרטים אלא הציבו כוונות לשנה החדשה, תנו לדמיון שלכם להשתולל ותחזרו לחלום את החיים שאתם רוצים - לפעמים אנחנו רצים מהר מדי לפרקטיקה שוכחים למלא את מצבורי האנרגיה שלנו, הפעלת הדמיון היא חלק ממה שיכול למלא אותנו בהשראה ומוטיבציה
  2. כתבו לעצמכם מכתב מהאני העתידי. דמיינו שכבר חלפה השנה הקרובה והשגתם את מה שאתם רוצים - כתבו מכתב בו אתם מתארים מה השגתם, על מה התגברתם, איך הרגשתם ועד כמה אתם גאים בעצמכם על זה. הכניסו בפנים את מגוון התחומים שחשובים לכם: בריאות, משפחתיות, קריירה, כסף, הרגלים, חוויות, חופשות ועוד
  3. בחרו מילה אחת לשנה החדשה - איזו מילה יכולה לייצג את כל הכוונות שלכם לשנה הקרובה בתמציתיות?
  4. נסו דברים חדשים, תבלו בסביבות חדשות, הטמיעו הרגלים חדשים
  5. צרו התחדשות בסביבה החיצונית, החליפו את מלתחת הבגדים, סגנון הלבוש ועיצוב בית

 

שנה טובה ובהצלחה בכל שתבחרו לעצמכם!

 

לכל הדרכים ליצירת קשר: https://linktr.ee/shlomihaster

מנער בסיכון ליזם חברתי - איגור ופרצקי - פרק 102

מנער בסיכון ליזם חברתי - איגור ופרצקי - פרק 102

September 20, 2022

כיצד שינוי במיינדסט הופך נער בסיכון למנהיג בצבא וליזם חברתי? האם להיות נער בסיכון זה חולשה, או למעשה חוזקה? האזינו לפרק מעורר ההשראה עם איגור.

בפרק של השבוע שמחתי לארח את איגור ופרנצקי - קרימינולוג ויזם חברתי, יוצר תוכן, ונער בסיכון לשעבר. במהלך הפרק דיברנו על:

  • העלייה של איגור לארץ וילדותו מלאת הקשיים בשכונת גס'י כהן
  • הקושי של איגור להשתייך למערכות
  • התפניות שחלו במיינדסט של איגור וביכולות שלו במהלך שירותו הצבאי
  • העמדה של איגור כלפי נוער בסיכון והאפשרות לקדמו, והמיזם שהקים בנושא
  • השליחות של איגור

קצת על איגור:

איגור הוא מייסד עמותת StartOn העוסקת בהקמת חללים אינטראקטיביים לנוער בסיכון. לאחר שפרש משירות ביטחוני של 13 שנים, הקים את המיזם החברתי שזוכה לתמיכה רחבת היקף בעולם הטכנולוגי, ובמובן המדיני. הפרוייקט הוצג במשכנו של נשיא המדינה, שהביעו את כוונתם לסייע בקידום הפרוייקט.

קישורים רלוונטיים:

https://www.linkedin.com/in/vepretski - לינקדין

https://m.facebook.com/1112231098/ - פייסבוק

כתבות על המיזם:

ראיון בערוץ 14: ⁦‪https://youtu.be/O3v309CA4ao‬⁩

‏ראיון הסברה בעולם הבוקר:

‏⁦‪https://13tv.co.il/item/news/haolam-haboker/season-01/clips/u0uoy-903061791/‬⁩

‏ראיון ב״פותחים יום״ ערוץ 13:

https://youtu.be/SOpAglwkJ8I

כתבה על המיזם בידיעות אחרונות:

‏⁦‪https://bit.ly/39hmHwQ‬⁩

‏‏סירטון הסברה קצר שהכנתי:

‏⁦‪https://youtu.be/2EW_Rh7okEM‬⁩

כתבה עליי:

https://www.makorrishon.co.il/nrg/online/54/ART2/235/169.html

ראיון ברדיו כאן רק״ע בשפה הרוסית:

https://omny.fm/shows/two-for-one/4-8-2022

 
איך להתנתק מחשיבה אוטומטית ולהתחבר לאינטואיציה - נועם לוי גת על ניהול תודעה ואגנוסטיקה - פרק 101

איך להתנתק מחשיבה אוטומטית ולהתחבר לאינטואיציה - נועם לוי גת על ניהול תודעה ואגנוסטיקה - פרק 101

September 13, 2022

האם התשובות נמצאות בתוכנו? איך ניתן להפסיק את זרם המחשבות האוטומטיות ולהתחבר לחלקים אינטואיטיביים במוח? האזינו לשיחה המרתקת עם נועם

בפרק של השבוע שמחתי לארח את נועם לוי גת - מטפלת ומרצה ומפתחת שיטת

האגנוסטיקה לחופש מחשבתי ושוחחנו על ניהול תודעה. הפרק היה מרתק וכיפי ומצאתי חיבור אישי לדברים שנועם מעלה  - על מה דיברנו?

  1. מה זה ניהול תודעה? האם בכלל אפשר לנהל תודעה?
  2. מה זה אגנוסטיקה? 
  3. האם אנשים מעדיפים לאמץ את המוכר הגרוע מאשר הפוטנציאל הלא ידוע?
  4. מה קורה כשאנחנו "יודעים" יותר מדי? 
  5. המוח כמחשב
  6. מה הסיפור עם הדיבור השלילי האוטומטי שיש לנו "הסרטים הרעים" שיש לנו בראש? ואיך מתחילים לשנות את הסרט הזה?
  7. איך מתחברים למוח השקט?
  8. איך מגיעים לתובנות מתוך המוח השקט?
  9. איך מתחברים לאינטואיציה?

 

הפרק הזה בחסות Cambly - הירשמו לקומבלי והתחילו לדבר אנגלית בביטחון

https://cambly.biz/50mindset

קומבלי פיתחו פלטפורמה ייחודית בה ניתן לקבל שיעורי אנגלית פרטיים בכל זמן ומכל מקום דרך המחשב והמובייל.

 

בין אם אתם רוצים לשפר את האנגלית שלכם לטובת תפקיד מקצועי ופיתוח הקריירה, לצורך נסיעות עסקים או פנאי לחו"ל או שאתם פשוט רוצים לקבל יותר ביטחון באנגלית לקומבלי יש את הקורסים והמורים המתאימים לכך. 

 

ביקשתי מקומבלי לתת לקהילת המאזינים של מיינדסט הטבה מיוחדת והם שמחו לעשות זאת אז עכשיו, ולזמן מוגבל, אתם יכולים להתנסות בשירות של קומבלי ולקבל 15 דקות של שיעור פרטי בחינם. https://cambly.biz/50mindset

 

בנוסף, אם תאהבו את המוצר ותרצו לרכוש חבילה לשנה שלמה תקבלו 50% הנחה עם קוד הקופון 50mindset. שבוע אחרון לקידום זה! אל תפספסו

 

קצת על נועם:

נועם מלמדת אנשים להפוך את התודעה שלהם למקום שטוב להיות בו וליצור ממנו מציאות. היא מאמינה שלכל אחד יש את כל התשובות והכוחות שהוא מחפש מחוץ לו, והיא עוזרת לאנשים לגלות את זה ולהיות המטפלים של עצמם.

קישורים:

פרופיל פייסבוק

https://www.facebook.com/noam.gat.7

אתר

https://www.noamagnostica.com/

יוטיוב

https://youtube.com/channel/UCZwcgOulphpqyglt2QPBuow

 
פרק 100 🎊 - מיינדסט של הצלחה - 10 שיעורים שלמדתי על הצלחה ב-100 פרקים

פרק 100 🎊 - מיינדסט של הצלחה - 10 שיעורים שלמדתי על הצלחה ב-100 פרקים

September 6, 2022

מהי הצלחה מבחינתכם? מה מאפיין אנשים מצליחים ואיך מפתחים מיינדסט של הצלחה? בפרק הזה אשתף 10 שיעורים על הצלחה מבוססי מחקר, תיאוריות וחוויה אישית שלי.

 

הפרק הזה בחסות Cambly - הירשמו לקומבלי והתחילו לדבר אנגלית בביטחון

https://cambly.biz/mindset50

קומבלי פיתחו פלטפורמה ייחודית בה ניתן לקבל שיעורי אנגלית פרטיים בכל זמן ומכל מקום דרך המחשב והמובייל.

 

בין אם אתם רוצים לשפר את האנגלית שלכם לטובת תפקיד מקצועי ופיתוח הקריירה, לצורך נסיעות עסקים או פנאי לחו"ל או שאתם פשוט רוצים לקבל יותר ביטחון באנגלית לקומבלי יש את הקורסים והמורים המתאימים לכך. 

 

ביקשתי מקומבלי לתת לקהילת המאזינים של מיינדסט הטבה מיוחדת והם שמחו לעשות זאת אז עכשיו, ולזמן מוגבל, אתם יכולים להתנסות בשירות של קומבלי ולקבל 15 דקות של שיעור פרטי בחינם. https://cambly.biz/mindset50

 

בנוסף, אם תאהבו את המוצר ותרצו לרכוש חבילה לשנה שלמה תקבלו 50% הנחה עם קוד הקופון Mindset50

 

הנה 10 השיעורים בקצרה:

 

  1. אנשים מצליחים הם אנשים אופטימיים ומאושרים
  2. הצלחה היא סובייקטיבית
  3. הצלחה דורשת הגדרה
  4. הצבת מטרות.
  5. הצלחה מצריכה סביבה וחברים מתאימים
  6. ראייה אסטרטגית ותכנון לטווח ארוך
  7. כישורי פרודוקטיביות
  8. דחיית סיפוקים
  9. גריט
  10. דפוס חשיבה מתפתח

 

ניתן למצוא את כל הקישורים שלי פה: https://linktr.ee/shlomihaster

 

10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות -פרק 99

10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות -פרק 99

September 2, 2022

מי לא רוצה להיות יותר פרודוקטיבי? לעשות יותר בפחות זמן, למצוא זמן לתחביבים ולחוש את הסיפוק שבהשגת מטרות וסיום משימות. 

 

הפרק הבא כולל 10 שיעורים שלמדתי על פרודוקטיביות:

 

  1. פרודוקטיביות היא מלכודת אם אינה משרתת מטרה - מה הסיבה שבשבילה אתם רוצים להיות יותר פרודוקטיביות?
  2. פרודוקטיביות היא תוצר לוואי של גוף ומוח בתחזוקה גבוהה - שינה כושר ותזונה הם הבסיס הפיזיולוגי והפסיכולוגי של מיקוד והישגים
  3. צרו לכם סביבה שמכניסה אתכם לפלואו ולמצב של עבודה עמוקה
  4. מינימום הסחות דעת - היו נוקשים עם הגבולות שלכם, במיוחד עם עצמכם
  5. תכתבו רשימת משימות - למחוק אותן זה כיף :)
  6. שיטת פומפדורו - עבדו במקצבים של עבודה הפסקה. לדוגמה 25 דקות עבודה מרוכזת ו5 דקות הפסקה - וחוזר חלילה
  7. הבוקר הוא המפתח - נצלו את שעות הבוקר בהן כח הרצון שלכם עדיין לא נוצל. טיפ למקצוענים, התחילו עם המשימה הקשה ביותר בהתחלה.
  8. השתמשו באוטומציות למשימות משעממות שחוזרות על עצמן 
  9. קבעו זמן למיילים ולווטסאפ - אל תהיו זמינים תמידית למי שאתם לא חייבים 
  10. ניהול זמן:
    1. בצעו תכנון שבועי שימו מראש את כל מה שאתם מתכננים ורוצים לעשות השבוע בלו"ז - טיפ למתקדמים - תעשו ריוויו בסוף השבוע
    2.  קבעתם משהו חדש? יש לכם משימה לבצע - תקבעו את זה כפגישה ביומן. אם זה לא בלו"ז הסיכוי שלכם להשיג אותה יורד פלאים.
באושר ובעושר - 20  שיעורים שלמדתי על כסף ואושר - פרק 98

באושר ובעושר - 20 שיעורים שלמדתי על כסף ואושר - פרק 98

August 29, 2022

מה משותף לאושר ולאושר? איך כדאי לחשוב על כסף כדי להשיג יותר ממנו? מה עושה אותנו מאושרים?

 

הפרק הזה בחסות Cambly - הירשמו לקומבלי והתחילו לדבר אנגלית בביטחון

https://cambly.biz/mindset

קומבלי פיתחו פלטפורמה ייחודית בה ניתן לקבל שיעורי אנגלית פרטיים בכל זמן ומכל מקום דרך המחשב והמובייל.

 

בין אם אתם רוצים לשפר את האנגלית שלכם לטובת תפקיד מקצועי ופיתוח הקריירה, לצורך נסיעות עסקים או פנאי לחו"ל או שאתם פשוט רוצים לקבל יותר ביטחון באנגלית לקומבלי יש את הקורסים והמורים המתאימים לכך. 

 

ביקשתי מקומבלי לתת לקהילת המאזינים של מיינדסט הטבה מיוחדת והם שמחו לעשות זאת אז עכשיו, ולזמן מוגבל, אתם יכולים להתנסות בשירות של קומבלי ולקבל 15 דקות של שיעור פרטי בחינם. https://cambly.biz/mindset

 

בנוסף, אם תאהבו את המוצר ותרצו לרכוש חבילה לשנה שלמה תקבלו 50% הנחה עם קוד הקופון "Mindset". 

 

20 שיעורים על אושר ואושר

המשותף לאושר ועושר

  1. אושר ואושר לא קורים במקרה - שני התחומים דורשים מאיתנו כוונה ותכנון מוקדם לבצע את הפעולות שיביאו אותנו ליעד שלנו
  2. מוכנות להשקיע - כדי להגיע ליעד צריך להשקיע, להשקיע זמן, אנרגיה וכסף. ללא המוכנות מהצד שלנו להשקיע הסבירות שנשיג את מבוקשנו יורדת
  3. אל תהיו אובססיבים. לרדוף אחרי אושר ועושר כמטרה לחיים עשוי להוביל אתכם לתוצאה ההפוכה. עשו אתת שלכם אבל אל תדחפו יותר מדי, שחררו
  4. תודעת שפע - חיו את חייכם עם ראיית הטוב בחיים, הכרת תודה וציפיה לטוב ודעו שהכל אפשרי עבורכם. הכל מתחיל בהרגשה שלכם והמציאות תתאים את עצמה. בקרוב יוצא פרק על תודעת שפע אז אם זה נשמע מוזר זה מצוין
  5. היו השינוי לפני שהוא קורה - אל תשימו לעצמכם תנאים, אל תגידו אני אהיה מאושר כש… או כשאני אהיה עשיר אני אעשה כך וכך. 
  6. המשיכו לעשות התפתחות אישית היא המפתח לשני הדברים יחד - מי שעושה התפתחות אישית צפוי לחוות שיפור ברמות האושר והעושר שלו כתוצאה מהאדם שהפך להיות. בעיני זה פועל יוצא הכרחי של התהליך שאנו עוברים

 

7 שיעורים על אושר:

 

  1. מערכות יחסים - האם אתם מבלים מספיק עם האנשים הקרובים אליכם? מערכות יחסים איכותיות ומטופחות מגבירות את שביעות הרצון שלנו מהחיים ואת האושר.
  2. תתנדבו. צאו מעצמכם - תתנו לאחרים, זה עובד
  3. עשו מעשי חסד אקראיים - לעזור לאחרים, גם לזרים, מבלי לצפות לתמורה מגביר תחושת אושר.
  4. סביבה - הסביבה שלכם משפיעה על האושר שלכם, גם האנשים וגם הלוקיישן.היו בסביבת אנשים שמחים - אושר מדבק! וגם היו בסביבה של טבע, מחקרים מראים ששהייה לצד מקור מים כמו ים נחל או אגם יעילים במיוחד להגברת אושר
  5. עשו רשימת מגבירי אושר משלכם - קחו דף ורשמו את כל מה שעושה לכם טוב. מהן הפעולות, הבילויים והשגרות שמשמחים אתכם, אחר כך דאגו לרשום את זה ביומן ולפעול בהלימה עם הרשימה שלכם.
  6. כתיבה חופשית ואוטומטית לשיפור ההתבוננות הפנימית ולשיפור המודעות לרגשות. הקדישו 5-10 דקות לכתיבה חופשית בכל יום בזמן שנוח לכם (בוקר וערב מומלצים במיוחד). 
  7. הכרת תודה - עשו לעצמכם הרגל, אולי הפשוט והחשוב ביותר בחייכם, הכרת תודה יומית. אנשים שמכירים תודה בכל יום הם מאושרים יותר. רשמו שלושה דברים שאתם מודים עליהם בכל יום. הרגישו את התודה עם כל הלב.

 

7 שיעורים על עושר

 

  1. כסף הוא משחק מנטלי. אם יש לכם הרבה כסף או מחסור בכסף בשני המקרים זה ביטוי למה שקורה במיינדסט שלכם, במחשבות שלכם. לכולם יש מערכת יחסים ארוכת שנים עם כסף, האם בחנתם איך שלכם נראית?
  2. לחסוך ולא לבזבז. האם אתם מבזבזים כסף כדי להרשים אנשים שאתם לא אוהבים או לא מעריכים. פעמים רבות אנשים מבזבזים כסף כדי להרשים אחרים. מהצד שהשני האם אתם אוהבים לחסוך? זכרו, שקל שחסכתם הוא כמו שקל שהרווחתם. 
  3. נהלו תקציב הוצאות והכנסות. מה שלא ניתן למדוד לא ניתן לנהל ולתכנן
  4. למדו על השקעות - כסף שעומד בצד נשחק - השקעות יעזרו לכם לשמור על ערך הכסף שלכם וגם להגדיל אותו לאורך זמן
  5. ביטקוין וקריפטו - בעיני מייצג מערכת חדשה של כסף והשקעות. חשוב לציין כי מדובר בתחום צעיר מאד אך מהצד השני, האפשרות לאמץ טכנולוגיה והשקעה לעתיד שיכולה להחזיר את עצמה בגדול בעתיד - סיכון גבוה עם פוטנציאל גבוה.
  6. תרגיל כוס קפה במאה ש"ח - זה תרגיל שעוזר לגלות אמונות מגבילות ואיך אתם מגיבים בסיטואציה הזו - סוג של נתינה ללא ציפיה לתמורה - תרגול לשריר השפע
  7. כסף זה דבר רוחני - להיות אנרגיה של כסף. כדי להיות אנרגיה של כסף צריך לבחור להתמקד בחוויה שלנו, בהרגשה שאנחנו רוצים לחוות ולא בתוצאה הגשמית הסופית. איך אנחנו מרגישים במהלך הבחירה

 

לכל הדרכים ליצירת קשר: https://linktr.ee/shlomihaster

המדריך השלם לשימוש בפחד - כפיר יצחקי - פרק 97

המדריך השלם לשימוש בפחד - כפיר יצחקי - פרק 97

August 21, 2022

בפרק של היום אני מארח את כפיר יצחקי, בעל ארגון עולמי לקרב מגע, מטפל ומרצה ומחבר הספר 'נשק לא קונבנציונלי: המדריך השלם לשימוש בפחד', ואנחנו נדבר על פחד. מהו פחד, ומהי הפרעת פחד? כיצד לנווט את התודעה שלנו דרך פרופוגנדת הפחד שמתוקשרת לנו בערוצים השונים וכיצד ניתן להשתמש בכלים ספציפיים כלי להשתמש בפחד לעבר חיים של הצלחה ושגשוג.

קצת על כפיר:

בעברו היה כפיר מתחרה מקצועני באומנויות לחימה, וזכה באליפות ישראל בקראטה. טרם גיוסו לצה"ל עמד על סף אבדן ראייה בעקבות ניתוח שהסתבך. בשירותו הצבאי שכלל שירות קבע, שימש כפיר כלוחם וראש תחום הדרכת קרב מגע ביחידת "דובדבן", יחידת המסתערבים של צה"ל המתמחה בלוחמה בשטח בנוי. במהלך מסלול ההכשרה, איבד את הזיכרון לטווח קצר כתוצאה מתאונת אימונים, ולאחר סיום ההכשרה, נשלח לייצג את היחידה שלו באליפות צה"ל בקראטה, שבה זכה במדליית הזהב. את קורס מדריכי קרב המגע של צה"ל, וכן את קורס המדריכים הבכירים לקרב מגע של צה"ל, סיים כפיר בדירוג הגבוה ביותר ונבחר כמדריך מצטיין בשניהם.

בתור אזרח, הוענקו לכפיר שני עיטורי גבורה אזרחיים לאחר שהציל נערה מאונס, ובעקבות אירוע אחר, שבו רדף והשתלט בידיים חשופות על מחבל במהלך אחד מפיגועי הדקירה הקשים ביותר שאירעו במהלך אינתיפאדת הסכינים, אירוע שכלל לא היה מעורב בו. במהלך הכרעת המחבל, נפצע כפיר בעצמו. למרות הפציעה והתפנית הקיצונית בחייו, החליט כפיר לסיים את לימודי המשפטים ולהמשיך בהובלת הארגון אשר ייסד.

מעשיו ותרומתו לביטחון מדינת ישראל זכו לתהודה בינלאומית בכלי תקשורת רבים ברחבי העולם, והוענק לו הפרס היוקרתי, ״Guardian Of Israel" ("מגן ישראל"), מטעם ארגון "StandWithUs" העולמי. בטקס הענקת הפרס שנערך בלוס-אנג׳לס, השתתפו אלפי אנשים וביניהם שגרירים, בכירי צה״ל וצבא ארה״ב, וכן בכירים לשעבר במערכות הביטחון הישראליות והאמריקניות.

את הכלים, התובנות, והחוויות מסמרות השיער שעבר במהלך השנים, משתף כפיר במהלך הרצאת הדגל שלו, "לפחד בחכמה", שאותה הוא מוסר בישראל ובמדינות שונות בעולם למגוון רחב של חברות, ארגונים ותעשיות, בעברית, אנגלית וספרדית.

קישורים:

https://www.kfiritzhaki.com/book עמוד הספר

https://www.kfiritzhaki.com/self מידע על תהליך אישי

https://www.facebook.com/kfiritzhaki/ פייסבוק

 

להיות הורה לא מושלם זה ממש מושלם - עינת נתן ושירן חסטר - פרק 96

להיות הורה לא מושלם זה ממש מושלם - עינת נתן ושירן חסטר - פרק 96

August 14, 2022

כיצד לשחרר שליטה ולחיות בשלום עם ההורות שלנו?

בפרק הזה אני מארח את עינת נתן, מדריכת הורים, מחברת הספרים "חיימשלי" ו"משלנו", ויוצרת הפודקאסט אמא אבא ואנחנו נדבר על הורות וגידול ילדים. 

הפרק הזה מיוחד מאד עבורי כי הצטרפה לפרק אשתי שירן וזו הייתה שיחה מעניינת של שלושתינו סביב האתגרים בגידול ילדים, היכולת שלנו כהורים לשחרר שליטה ולתת יותר פוקוס על החוזקות של הילדים והתפקיד שלנו בלתת להם מקום בטוח לרגשות וגם לטעות ולהסתדר לבד.

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק:

  • כיצד הדרך שבה עינת מדברת על הורות עוזרת להורים לחוש הקלה עם תפקידם כהורים?
  • מדוע אנחנו כהורים חווים רגשי אשמה וכיצד ניתן להשתחרר מהם?
  • מה קורה כשהדאגה לילד הופכת לשליטה? ואיזה מחירים אנחנו והילדים עשויים לשלם כאשר זה קורה?  
  • כיצד החוויות שאנחנו חווינו כילדים משפיעות על הגישה שלנו כהורים?
  • כיצד ההורות החדשה לפעמים רק מבלבלת אותנו עוד יותר
  • מדוע עינת חושבת שרוב ההורים היום ממוקדים במה שפחות חשוב ומפספסים את מה שכן?
  • כיצד לתת לילדים מקום בטוח לרגשות שלהם
  • למה חשוב שניתן פוקוס על החוזקות של הילדים
  • האם כדאי לתת להם פשוט להתמודד לבד ולהסתדר בעצמם?

קצת על עינת:

עינת היא ​מדריכת הורים, מרצה לחברות וארגונים, אשת תקשורת בתחום המשפחה (רשת על הבוקר, טל ואביעד, גלי צה“ל, mako, ידיעות אחרונות,  הפודקאסט ”אמא אבא“). מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך להדרכת הורים והנחיית קבוצות. מחברת רבי המכר ”חיימשלי“ (כנרת זמורה-ביתן, 2018) ו"משלנו" (כנרת זמורה ביתן 2021).

קישורים:

לאפליקציה של עינת (הלינק הוא לסלולרים והוא עובד גם לאנדרואיד וגם לאייפון)

לאתר של עינת:
https://einatnathan.com/
אול אין - פלד על התמסרות לאומנות והגשמת חלומות - פרק 95

אול אין - פלד על התמסרות לאומנות והגשמת חלומות - פרק 95

August 7, 2022

בפרק של השבוע היה לי הכבוד לארח את פלד - יוצר וראפר ישראלי. בפרק דיברנו על:

  • תחילת דרכו של פלד כילד שחלם על הבמות הגדולות בזמן שעמד על הבמה של המתנ"ס של מושב מנחמיה.
  • ההשראה שספג מראפרים אחרים, הקשיים, החסמים והספקות שליוו אותו במהלך דרכו כמוזיקאי.
  • מיינדסט של ראפר: מה הופך את פלד לפלד? אילו שגרות, הרגלים ודפוסים הוא מקיים כדי להישאר במיטבו?
  • התשוקה שלו למוזיקה ולראפ שהניעה אותו לעבר הגשמת החלומות שלו.

הפרק הזה מוקדש לכל מי שרוצה לקבל השראה ואומץ לחיות את האומנות שלו עד הסוף.

 

 

קצת על פלד:

פלד נולד וגדל במושב מנחמיה בצפון. הוא התחיל להתעניין בהיפ-הופ כבר בסביבות גיל 10. את דרכו בעולם המוזיקה הוא התחיל בשנת 2004 כשהיה בן 18, כאשר הצטרף אל ההרכב פי.אר. טרופרז והקליט יחד עם ההרכב את השיר "תל אביב על הכוונת". מאז, פלד הספיק להוציא  אלבום יחד עם פי.אר. טרופרז, 2 אלבומים בהרכב עם אורטגה, עוד 4 אלבומים עצמאיים, וסינגלים רבים.

 

 

קישורים:

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/peled__/

 

 

פייסבוק:

https://he-il.facebook.com/pilap

איך לחשוב ולפעול כמו סמוראי? ערן ברט על דרך הלוחם - פרק 94

איך לחשוב ולפעול כמו סמוראי? ערן ברט על דרך הלוחם - פרק 94

July 31, 2022

השבוע היה לי הכבוד לארח את ערן ברט - מורה לאומנויות לחימה, תנועה ותודעה. בפרק דיברנו על:

  • הקשר בין תרגול אומנויות לחימה להגשמה עצמית, תחושת סיפוק, מסוגלות, וניהול פחדים.
  • מסעו של ערן כאמן לחימה: כיצד התחיל, כיצד הלחימה שינתה את חייו, כיצד הגיע ללמד אומנויות לחימה, אילו רוטינות והרגלים אומנויות הלחימה הנחילו בו.
  • תובונותיו של ערן כמתרגל, מורה ומאמן עם מגוון של חניכים (מילדים עד לוחמי עילית): האם יש דמיון בין סמוראי ללוחם עילית? כיצד תרגול אומנויות לחימה מסייע לבעלי מוגבלויות?   

קצת על ערן:

ערן מתאמן באומנויות לחימה שונות כגון קונג פו, קראטה וקרב מגע ישראלי משנת 1992 ומתאמן בג'יו גי'טסו ברזילאי זה 20 שנה (חגורה שחורה דאן 2). בין היתר למד במכונים ביפן, תאילנד וברזיל. אגרוף ואגרוף תאילנדי למד אצל רענן טל ובמכונים מובילים בתאילנד. התחרה ב-MMA בארץ בשנים 2001-2006 והיה בלתי מנוצח בזירה.

ערן מדריך יחידות מיוחדות בארץ ובעולם, מאבטחים ולוחמים ביחידות ממלכתיות ובפרויקטים בחו"ל. הוא בוגר בית הספר לאימון אימושיין, בעל תואר ראשון במדעי ההתנהגות ותואר שני בניהול סכסוכים, מו"מ וגישור. כיום, בין היתר, עומד בראש פרויקט להטמעת ערכים חברתיים וחינוך בקרב בני נוער באמצעות אומנויות לחימה. ערן מנחה את הפודקאסט "דרך הלוחם".

קישורים:

אתר של "טים-ברט":
 
פודקאסט "דרך הלוחם":
https://ww.transistor.fm/
Podbean App

Play this podcast on Podbean App