איך להיות כסף - שרונה הדר חורי על בחירת מציאות חדשה - פרק 43

מה זה אומר לבחור מציאות ולהיות כסף?

בפרק הזה אני פגשתי את שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית.

שרונה מסבירה כי רובנו חיים את חיינו כסוג של שכפול ולא באמת בוחרים בעצמנו את המציאות שלנו לפי האמת שלנו. לפי שרונה, לבחור את החיים שלנו זה משהו שמגיע מתוך שאלה פתוחה לעצמנו 

אז מה ההבדל בין בחירה מתוך מקום של אמת לבין בחירה ממקום של שכפול?

בחירה אמיתית היא אמת. כזו שיוצרת הרגשה של קלילות בגוף. השקר והשכפול הם כבדים. האמת מגיעה ממקום חיובי, מעצים ומוסיף לחיים ולא ממקום של חוסר, חובה או צורך.

כדי ליצור מציאות חדשה צריך להתמקד בבחירה שלנו ולא להתעסק בתוצאה הסופית אלא בחווייה שהבחירה יוצרת אצלנו. לפי הפיזיקה הקוונטית, לכל מחשבה יש גל מסוים. ברגע שיש לנו בקשה מסוימת מהקיום ואנחנו מתמסרים לאנרגיה ולעוצמה של הבקשה שלנו, השזירה הקוונטית תדאג לספק לנו את הבחירה שלנו. התוצאה לא תהיה מה שביקשנו שהתוצאה הסופית בדיוק אך הבקשה שלנו תיענה. כל עוד הבחירה שלנו מעצימה אותנו.

לסדנא "איך להיות כסף"

לאתר של שרונה

שרונה בפייסבוק 

לסדנא האינטרנטית של נתיב הקסם הסיני העתיק

עוד על שרונה:

שמי שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית.

במשרד האדריכלות 'מושך השפע שלי', אני מתכננת בתים ומבנים על בסיס ריבוע-הקסם כבר 20 שנה!!

בנוסף על כך, הנני מנחה-מוסמכת של אקסס-קונצ׳סנס.

שיטת-מודעות שמאמנת כל אחד מאתנו לשמוע, לקלוט, להיות ולקבל

את קול-האמת שלוה

לאתר הפודקאסט מיינדסט

מציאת ייעוד בחיים - רועי עמוס - פרק 42

מה הייעוד שלי בחיים? האם השאלה הזו נשמעת לך מוכרת?

בפרק הזה אני מארח את רועי עמוס כדי לדבר על מציאת ייעוד בחיים. מנטור מאמן סופר ומומחה להפיכת כל משבר להזדמנות וצמיחה. הפרק מתחיל עם סיפור החיים המרתק של רועי, על המשברים שחווה, הפציעה הקשה שגדעה את שירותו כלוחם והובילה אותו למציאת הייעוד האישי שלו.

בפרק אנחנו מדברים על: 

החשיבות שבמציאת הייעוד שלנו בחיים

הקשר בין התפתחות אישית ליכולת שלנו למצוא את ייעודנו

על החסמים והפחדים שמונעים מאיתנו מלנסות להגיע על הייעוד שלנו

על הדרך שבה ניתן להתגבר על הפחדים האלו

השאלות והפעולות שיעזרו לך להתחבר לייעוד שלך

צרו קשר עם רועי:

האתר של רועי עמוס

לאינסטגרם של רועי

מדיטציה: מיכל ינאי על הפחתת חרדה והגברת אושר - פרק 41

האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם?

בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה.

אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה ומשפרת את איכות החיים בהיבט הנפשי,הרגשי והפיזי. מיכל גם עונה על שאלות כמו כמה זמן של תרגול יומי מספיק כדי ליהנות מיתרונות המדיטציה ומה כדאי למי שלא יודע לעשות מדיטציה לנסות. 

קצת על האפליקציה My Medi

‏בתקופה שבה חוסר הוודאות גדול, ואנחנו מוצפים במידע רב מן הנידרש, דווקא עכשיו, יותר מתמיד הרפיה ומדיטציה כל כך נחוצות. באפליקציה יש עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם, או לילדים להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות בנוכחות שהיא רגועה שמחה ומפוקסת.

המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, היא מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר.

אז אם אתם מחפשים איך להיות פחות לחוצים, לישון טוב יותר, להיות מפוקסים יותר ושמחים יותר, כדאי לכם להציץ בלינק 

להורדה - אנדרואיד

להורדה - אייפון 

שגשוג: איך ליצור חיים שראוי לחיות - יהודית כץ - פרק 40

מתי לאחרונה עצרתם כדי לבחון את החיים שלכם? 

בפרק הזה אני מארח את יהודית כץ, יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית. היא גם כותבת באופן קבוע בעיתון ״הארץ״ ומקליטה את הפודקאסט ״חושבים טוב״. יהודית מציעה לכולנו לעצור ולהתבונן בחיינו דרך מודל מעשי לאושר ורווחה נפשית. אנחנו בוחנים בפרק את ששת האלמנטים של המודל: רגשות חיוביים, מעורבות או פלואו, מערכות יחסים, משמעות, הישגתיות וחיוניות. אנו נתעכב על כל אלמנט כל אלמנט כדי להבין את המשמעות שלו ובעיקר את היישום המעשי שלו בחיי היום יום דרך טיפים והמלצות של יהודית. 

לכל הנקודות והטיפים מהפרק

לאתר של יהודית כץ

לפודקאסט "חושבים טוב"

לקהילה בפייסבוק "חושבים טוב"

מנהיגות עצמית בתקופת אי ודאות - הילה מזור - פרק 39

האם יש בך מנהיגות?

מנהיגות חשובה בשגרה בכל תחומי החיים, אבל בתקופות של משבר ואי ודאות היא קריטית. אבל האם בכולנו מצוי הפוטנציאל למנהיגות? מהי מנהיגות עצמית וכיצד היא קשורה להתפתחות אישית? למה מנהיגות כל כך חשובה בתנאי אי ודאות? כדי לענות על השאלות האלה פגשתי את הילה מזור, חוקרת מנהיגות ומומחית לפיתוח תהליכי מנהיגות והדרכה בארגונים.  

לכל הנקודות מהפרק לחצו כאן

חוסן בתקופת משבר - ד”ר נועה אלבלדה - פרק 38

חוסן נחשב לאחת התכונות האנושיות החשובות ביותר וזה נכון במיוחד בתקופות של משבר וחוסר ודאות. עבודה על חוסן מפגישה אותנו עם קשת הרגשות האנושיים והופכת אותנו לחזקים וסגלנים. חלק רואים בחוסן כמו בולמי זעזועים לחיים – משהו שעוזר לנו לעבור את המהמורות שיש בדרך.

בפרק הבא אני וד"ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה ננסה להבין מהו חוסן. נעמוד על ההבדל ועל הקשר בינו לבין סטרס. נענה על שאלות כמו כיצד ניתן למדוד חוסן? האם זה מולד או נרכש? וננסה לתת לכם כלים ופרספקטיבה לבניית החוסן שלכם ושל היקרים שלכם.

לכל הטיפים מהפרק והנושאים אותם הזכרנו לחצו כאן

נדיבות טובה לחיים מאוזנים – רחל מראני – פרק 37

האם כל נדיבות היא בהכרח טובה?

כיצד נוסיף נדיבות טובה לחיינו, ונרומם את הנפש?

לפני שפגשתי את רחל מראני, מחברת הספר נדיבות טובה, לא תיארתי לעצמי עד כמה מושג הנדיבות הוא רחב וטומן בחובו היבטים עמוקים של המיינדסט בחיי היום יום. 

בין נושאי השיחה בפרק:

• מהי נדיבות טובה? ומה לא?
• מה יותר קל לנו – לתת או לקבל? 
• מה מסתתר מאחורי הצירוף המפתיע "אסיר-תודה": מה הקשר בין אסירות לתודה? מי פה האסיר, מי הסוהר? 
• האם "העץ הנדיב" באמת נדיב? או: מה ההבדל בין 'גוננות' לבין 'תמיכה' בילדים?
• איך מאזנים בין נדיבות לזולת ונדיבות לעצמנו?
• אלטרואיזם – מה מגלים לנו מדעי המוח?
• מה נוכל ללמוד מחז"ל ומהרמב"ם, מהבודהא ואפילו מג'וחא?

רחל ענתה על שאלות אלו דרך סיפורים, טקסטים וציטוטים הממלאים את ספרה בזוויות שונות סביב נושא הנדיבות הטובה. 

דיברנו גם על בודהיזם, מדעי המוח, הרמב"ם ועל חקר התודה. 

השיחה עם רחל וגם הספר שלה מראים את הדרך להכניס יותר נדיבות טובה לחיינו ואיתה את המפתח לחיים מאוזנים ומספקים.

לכל הפרטים והקישורים על רחל ועל הספר לחצו כאן

מיינדסט של הממציאים הגדולים - יובל מלחי - פרק 36

איך הממציאים הגדולים התמודדו עם הקשיים, האתגרים והכישלונות שהם חוו בזמן שהמציאו את ההמצאות ששינו את העולם

יובל מלחי ואני נשוחח על לאונרדו דה וינצי, דייסון, אלכסנדר גרהאם בל ועוד ממצאים מרתקים וננסה להבין את המיינדסט שלהם

בפרק אנחנו בוחנים את הממציאים הגדולים לאור התיאוריה. ולאור מאפייני המיינדסט המתפתח – אנו נקדיש מאפיין אחר של דפוס חשיבה מתפתח לכל אחד מן הממציאים

1. לאונרדו דה וינצ'י – האינטיליגנציה מתפתחת תמידית ואינה קבועה
2. בן אנד ג'ריס – הדאגה המרכזית היא להתמקד בתהליך עצמו ולא בתוצאות הרצויות
3. כריסטופר שולס – לראות במאמץ ובפידבק כחלק חשוב מהלמידה וההתפתחות
4. אלכסנדר גראהם בל ואלישע גריי – התמדה לנוכח אתגר
5. ג'יימס דייסון – כישלון כהזדמנות למידה

לאתר קטעים של יובל 

לכל הפרטים של הפרק

איך להציב מטרות ל-2020 ולהשיג אותן - שחר כהן - פרק אחרון לעונה

עצבו את עתיד המיינדסט שלכם - אנא הקדישו 2-3 דקות למילוי סקר המאזינים לתכנון הפודקאסט ל2020

למה אתם בכלל מקשיבים לפודקאסט הזה? אם שיפור של איכות החיים חשובה לך אז הצבת מטרות והשגתן היא חלק בלתי נפרד מההצלחה שלך! בפרק הזה אני מדבר עם שחר כהן על אחד הנושאים החשובים ביותר להצלחה בכל תחום בחיים - הצבת מטרות. שחר כהן, מרצה מבוקש בתחום ההתפתחות האישית, ומנהל אקדמי של המכללה הגדולה בארץ ללימודי אנאלפי, מכללת תוצאות וגם עוסק באימונים אישיים.

למדריך המלא של שחר

 שאלות שעלו בפרק

1. למה הצבת מטרות משפרת בטירוף את התוצאות שאנחנו רוצים להשיג בחיים? 
2. למה לפעול בצורה מסודרת או שיטתית עם הצבת מטרות זה חשוב? ובעיקר למה חשוב לכתוב אותן
3. הבעיה עם הצבת מטרות היא שבדרך כלל הן לא מחזיקות מעמד,למה?
4. מה היא מערכת היחסים בין מוטיבציה להצבה והשגה של מטרות בעיניך?
5. לאילו תחומים בחיים כדאי לכתוב מטרות?
6. קצת על השלב המקדים - אני חושב שזה גם מצוין לכתיבת טיוטה חופשית
7. מהם השלבים להצבת מטרות?

צ'קליסט של השלבים להצבת מטרות ויעדים איכותיים

1. כניסה להלך רוח חיובי
2. הגדרת מטרה משמעותית ובהירה מנוסחת בחיוב 
3. ביסוס ראיות חושיות והפיכת המטרה למדידה ובהירה
4. חשיפת המהות שמאחורי המטרה ובניית מוטיבציה
5. בדיקה אקולוגית והבנת ההשלכות
6. בניית מאגר המשאבים שחיוניים להשגת המטרה
7. בניית תוכנית פעולה ויצירת מומנטום

איפה תוכלו למצוא את שחר?

הקורס הדיגיטלי ביטחון עצמי יציב

ערוץ היוטיוב

פייסבוק

לפלייליסט של גל עבדו שעשה את הקאבר למוזיקת הפתיחה 

מוחו של מנתח לב - ד”ר עמי שינפלד - פרק 34

עצבו את עתיד המיינדסט שלכם - אנא הקדישו 2-3 דקות למילוי סקר המאזינים לתכנון הפודקאסט ל2020

ד"ר עמי גילה את ייעודו לאחר שהתגנב לחדר ניתוח שאסור היה לו להיכנס בזמן שהיה בקורס חובשים.  

היום, ד"ר עמי שינפלד הוא הוא מנתח לב בכיר בבית החולים שיבא, תל השומר, ומנהל מרפאת מחלות אבי העורקים החזי. לאחר שבפרק הקודם שוחחנו על ריצה, בפרק הזה אנחנו נכנס למיינדסט של עמי כמנתח לב ואלו חלק מהשאלות שאשאל אותו:

• איך אתה מכין את עצמך לניתוח? 
• איך אתה מצליח לשמור על ריכוז לשעות ארוכות? 
• איך פועלים בידיעה שהמחיר של כל טעות הוא חיים ומוות? או איך מנטרלים את המחשבה הזו? 
• איך אתה מתאושש מניתוח קשה? 
• יש עליך סרט דוקומנטרי בו אחד הנושאים שעולים הוא המחיר שאתה משלם על התרומה האדירה שלך לרפואה הציבורית ובהתנדבות שלך בשדרות. איך אתה מתמודד עם המחירים? 
• מה הדבר  שאתה הכי אוהב במקצוע שלך?