מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset
שנה חדשה מוח חדש - ד”ר נועה אלבלדה - פרק 57

שנה חדשה מוח חדש - ד”ר נועה אלבלדה - פרק 57

January 12, 2021

בפרק הזה אני מארח את ד"ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה.

אם אתם כמוני אז גם אתם בטח מאמינים גדולים בכח של המיינדסט לנווט את החיים שלנו ליעד הרצוי.

אז המיינדסט הוא כמו הנהג של הרכב - אבל המוח… המוח הוא כלי הרכב ואם לא נדע איך הוא עובד, איך לשמור על תחזוקה טובה וכיצד לשמור לא באמת נוכל למצות את הפוטנציאל שלנו. בפרק אני מדבר עם נועה בדיוק על זה ואנחנו מדברים על נוירונים, סינפסות, פלסטיות מוחית, חולדות, טיפים לשינה איכותית, מסכים, אילון מאסק, רגשות ודפוס חשיבה מתפתח - בפרק שהוא פשוט חובה לכל מי שרוצה להשקיע בתשתיות של גרסת העל העתידית שלהם. 

שאלות שעלו בפרק:

  • איך עובד המוח?
  • עד כמה המוח שלנו באמת יכול להתחדש?
  • איך חשבו על המוח בעבר?
  • מהי פלסטיות מוחית
  • כיצד ניתן להיטיב עם המוח שלנו?
  • ממה צריך להימנע בדרך (הרגלים או התנהגות שפוגעת במוח)
  • מה כדאי לעשות כדי לטפח את המוח (הרגלים או התנהגות שמטיבות עם המוח)
  • מהי ההשפעה של טכנולוגיית המסכים על המוח?

טיפים לשמירה על המוח

  1. פעילות גופנית - 3 פעמים בשבוע הליכה / אירובי / כח
  2. תזונה מאוזנת ובריאה
  3. שינה איכותית:
  • להתנתק ממסכים שעתיים לפני השינה
  • לא לעשות פעילות גופנית לקראת זמן השינה
  • לעשות פעילות מרגיעה כמו מדיטציה, יוגה לפני השינה, האזנה למוסיקה מרגיעה
  • ליצור סביבת שינה חשוכה ושקטה
  • לשתות תה מרגיע כמו קמומיל -אבל להימנע מקפאין!
  • לעמעם את האורות בבית
  • לאמיצים - לסיים את המקלחת עם מים קרים - זה מרגיע את הגוף
  •  

לאתר של מרכז סגול למוח ותודעה

לעמוד הפייסבוק

ליום עיון מקוון: "מחברים מחדש את הרקמה האנושית של בית הספר"

מועדון המתעשרים החדשים - עידן וולר על יזמים של 100 אלף בחודש - פרק 56

מועדון המתעשרים החדשים - עידן וולר על יזמים של 100 אלף בחודש - פרק 56

December 23, 2020

איך עושים 100 אלף שח בחודש? הפרק הזה מנסה להסביר מהו המיינדסט ומהן הפעולות הדרושות

בפרק הזה אני מארח את עידן וולר המוכר בתור המשווק היקר בישראל בתעשיית הדיגיטל מייסד מועדון ה100K ושותף לכתיבת הספר מועדון ה100K. אנחנו נדבר על הספר וננסה להבין מהן השיטות האסטרטגיות הכלים והמיינדסט שצריך בשביל להיות יזם עסקי שעושה 100K בחודש. אבל אנחנו נדבר גם על עידן וננסה להבין את הטוטליות והמיינדסט שלו סביב הביזנס בפרק שיעניין, ירגש וירגיז אתכם - ולא בהכרח בסדר הזה

 

על מה דיברנו בפרק: 

 

  1. איך ניתן לסמוך על ההבטחה של עידן להפוך יזמים לכאלה שעושים 100 אלף בחודש?
  2. התפקיד של שני מרכיבים מרכזיים בהצלחה - אמונה ועשייה
  3. מה זה שריון מנטלי? 
  4. איך לוקחים את המפתח ללוח הבקרה של החיים לידים שלנו?
  5. מה זה שריון מוח ולמה שימוש בו הופך יזמים ליחידי סגולה בזמן שהיתר נכשלים?
  6. מה זה זיהוי החגורה של בעל עסק כמו בקראטה או ג'ודו? למה דווקא דימוי של אומנויות לחימה?
  7. מהי "קללת האחד"?
  8. מה זה ערוצי רווח?
  9. מה החשיבות של מערכות ותבניות מסודרות למכירות, שיווק, כסף שירות בעסק?
  10. מהו מעגל הביזנס פלז'ר? 

 

להזמנת הספר מועדון ה100K במחיר משלוח בלבד לחצו כאן

לאתר של עידן בו תמצאו חומרים נוספים ותוכלו להירשם לרשימת התפוצה

כושר זה עניין מנטלי - אפרת כהן - פרק 55

כושר זה עניין מנטלי - אפרת כהן - פרק 55

December 9, 2020

בפרק הזה אני מארח את אפרת כהן, מאמנת ריצה מובילה וקואצ'רית ספורט לשינוי אורח חיים. אנחנו מדברים על כושר ובעיקר על הצדדים המנטליים הקשורים בו. 

 

הנה השאלות והנושאים שעלו בפרק:

 

  • האופן שבו הספורט השפיע על החיים של אפרת
  • כיצד הריצה שינתה ואף הצילה את חייה
  • מהן הסיבות שבגללן אנשים מגיעים להתאמן? ממה הם מפחדים או חוששים? 
  • עד כמה אימון הוא עניין מנטלי? 
  • איך מתמודדים עם דיבור עצמי שלילי בזמן אימון? במה מתמקדים? 
  • איך למצוא את המוטיבציה לאימון? 
  • איך מתגברים על קשיים ומשברים?
  • מה הקשר בין בניית מסוגלות פיזית דרך כושר לבניית מסוגלות מנטלית בתחומים אחרים? 
  • איך מתחילים לבנות את ההרגל? מהם הצעדים הפשוטים הראשונים? 
  • איך מונעים מלהתחיל לוותר לעצמנו על ההרגל אחרי שהגענו ליעד שרצינו? 
  • איך מתמודדים עם ה"אין לי כח"?
  • מה קורה עם כושר בקורונה? איך זה השפיע? האם ניתן לאמן בזום? 

 

עוד על אפרת:

אפרת היא מאמנת ריצה מובילה וקואצ'רית ספורט לשינוי אורח חיים, משיקה בקרוב תוכנית ייחודית ללימוד ריצה מרחוק אחרי הצלחה של עשרות נשים בכל העולם.

ניתן למצוא את אפרת באינסטגרם או תחת השם efrat20c

 

הסיפור האישי של אפרת - מנוסח בלשון נקבה אך מיועד לשני המינים :)

 

אני רוצה לספר לך משהו שאני לא חושבת שאי פעם סיפרתי,

אני רוצה לספר לך למה אני חיה ונושמת ריצה ולמה בחרתי במקצוע הזה כמקצוע לחיים

ואיך בעצם הריצה הצילה את חיי.

 

תמיד הייתי ילדה שהתעסקה בספורט,

וגם הייתי ילדה שהראש שלה רץ לכל המקומות,

היום יודעים שזו הפרעת קשב וריכו אבל אני אובחנתי רק בכיתה י״א,

את קולטת?

אחת עשרה שנים אני לא מבינה למה אני נתקעת ולא מצליחה

ורק אחרי כל כך הרבה זמן ומחירים שאני לא צריכה לספר לך כמה הם כבדים,

סוף סוף היה לזה שם, הפרעת קשב, אבל זו רק ההתחלה.

 

ספורט הוא אוויר לנשימה בשבילי, היום וזה היה ככה תמיד,

לכן היה לי ברור שאני רוצה ללמוד את זה, באופן רציני ולעומק טדאאאם, תואר ראשון בחינוך גופני עם הפרעת קשב ושיהיה לי בהצלחה.

כדי שיהיה לי בהצלחה אני צריכה ריטלין, אז לקחתי, יודעת איך הרגשתי? זומבי! זו-מ-בי!

לא קלטתי שככה אני מרגישה ובמקרה ובלי קשר התחלתי להתאמן בקבוצת ריצה

פתאום מ״רק״ לרוץ, נחשפתי לעולם של ריצות ארוכות ומרתונים ובום - נשאבתי!

 

ופתאום התחלתי לשים לב למשהו ממש ממש מוזר,

גיליתי שאם אני רצה לפני יום לימודים אני לא צריכה ריטלין! קולטת?

לא צריכה להיות זומבי, לא צריכה לדחוף לי כדור שגורם לי להרגיש זומבי, לא צריכה את זה, צריכה לרוץ!

ריצה הפכה להיות התרופה שלי להפרעות קשב.

עכשיו תראי, אני לא רופאה כן? לי זה עבד, אני רק מבינה שאם לי הריצה עובדת,

מה זה עובדת? מצילה את החיים כזומבי, אז בטח יש עוד נשים ואנשים שזה יכול לעזור להם.

 

תרופה בריאה ובחינם!

 

פתאום הצלחתי להתרכז ביום לימודים ארוך,

משהו בשילוב בין האתגר של ריצת מרתון הטריף אותי,

את המרתון הראשון שלי אני בחיים לא אשכח, הייתי בת 22, בברלין, רצה פאקינג מרתון!

סיימתי אותו מעולפת,

אמיתי מעולפת,

כשקמתי עם אינפוזיה הבנתי משהו על החיים שלי,

הבנתי שריצה זה עניין פיסי, בטח פיסי, אבל הוא מנטלי לא פחות מזה,

גם וגם,

גם הגוף, גם הנפש, גם המוח, הכל מתחדד, ההבנה ש - אם עשיתי את זה! אני יכולה לעשות הכל.

 

בארבעה חודשים שלפני המרתון עברתי התמודדויות מפגרות עם החיים,

עליות וירידות, פציעות והיכולת להתרומם לאימוני מרתון

אני חושבת שכל אלו הפכו אותי לאדם הרבה יותר מאושר ובסוף כדי לרוץ צריך התמדה וסבלנות,

כל החיים רציתי לרוץ מהר לעשות ספרינטים ככה כל החיים רציתי הכל כאן ועכשיו ומהר ופתאום שניה, רגע,

יש תהליך והוא לוקח זמן וצריך לתת לו את הזמן ולשמור את הכוח,

להיות ממוקדת במטרה שלי

ולהצליח בכוח המחשבה שלי להתגבר על הכל.

 

 

במקביל התחלתי לאמן,

אהבתי לאמן אני אוהבת לאמן נשים ולגלות להם את היכולות של עצמן ,

 

נשים שהתאמנו אצלי גילוי בדיוק כמוני שמה שהן למדו על עצמן תוך כדי שלמדו לרוץ,

לקחו את אותן יכולות גם לחיים שלהן,

חלק מהן עשו שינוי בקריירה ,

חלק עשו שינויים בזוגיות,

כולם עשו שינוי משמעותי באורח החיים שלהם!

 

באמת שלי היום אחרי מאות מתאמנות, מכל הסוגים והסגנונות, מכל מיני מקומות בעולם,

אני יכולה להגיד לך בפה מלא ובביטחון - כל אחת יכולה לרוץ!

 

לא משנה מה את אומרת לעצמך עכשיו כשאת מקשיבה לי,

גם אם את מסרבת להאמין שתצליחי לרוץ יותר משתיים עשרה שניות או בכלל,

אני אומרת לך,

כל מי שפונה אלי בטוחה שהמקרה שלה הכי מורכב, שהיא כזו שלא תצליח,

אני אומרת לך כי אני מכירה את השיחה הפנימית הזו ואני אומרת לך,

בביטחון מלא - גם את יכולה לרוץ וכבר בשבוע הראשון של התוכנית שלי תוכלי לרוץ ברצף,

לא משנה איך התחלת והכי משנה שתעשי את זה בלי לפרק את הגוף של.

 

אני אעזור לך לבנות את הגוף ואת היכולת שלך לרוץ באופן שיישאר לכל החיים

מיינדסט של משקיע הון סיכון - לירון רוז - פרק 54

מיינדסט של משקיע הון סיכון - לירון רוז - פרק 54

November 22, 2020

בפרק הזה אני מארח את לירון רוז, יזם סדרתי ומשקיע הון סיכון. אני אנסה להבין איך חושב לירון על השקעות הון סיכון, על שותפים לעסקים ועל התפתחות אישית. 

 

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק: 

 

איך הפכת למשקיע בחברות סטארט-אפ?

איך אתה מזהה ווינר? 

מה במיינדסט של יזם עשוי להרחיק אותך? 

מהי השקעה לא טובה? 

איך אתה מקבל החלטה? 

איך אתה מוצא איזון בין סיכון לסיכוי? 

מהם ההרגלים שעוזרים לך להיות במיטבך? 

מה התפקיד של מדיטציה בניהול היום יום של לירון

כיצד הליכות בבוקר עוזרות ללירון להתרכז

איך אתה מתמודד עם טעות שעשית?

איך אתה מנהל את המיינדסט שלך כשהיה קשה?

התיסות של לירון לגבי איזון של בית-עבודה-אושר

איכות החיים במדינות סקנדינביה והפילוסופיה שלהם לגבי אושר

ההמלצות שלך ליזמים? 

 

עוד על לירון:

יזם סדרתי ומשקיע הון סיכון עם כמה חדי קרן בפורטפוליו. מייסד חברת אפטר דאונלואד אשר נרכשה ע״י איירונסורס, מייסד ומנכ”ל טקסטארס ישראל - אקסלרטור בינלאומי לתחומי הפינטק, משקיע ושותף בחברות טכנולוגיה. עוסק בייעוץ עסקי לחברות בינלאומיות בנושא יזמות טכנולוגית, ובליווי וייצוג חברות סטארט-אפ בתהליכי גיוס הון. האני מאמין שלי הוא שיצירתיות בכל התחומים נתמכת ע״י השראה, חיים מאוזנים, התמדה בפעילות גופנית, ותרגול מדיטציה.

 

איפה ניתן למצוא את לירון:

אתר: https://www.lironrose.com/ 

לינקדין: https://www.linkedin.com/in/lironrose 

ראיונות:

https://www.geektime.co.il/liron-rose-interview/ ראיון בגיקטיים

https://bit.ly/2ULQy6a ראיון אישי ״בזרם״

https://www.youtube.com/watch?v=V9DX0GFnEbk ראיון בוידאו

 

מנטליות מנצחת - איתן עזריה על חוסן, תודעה מנצחת וביצועי שיא - פרק 53

מנטליות מנצחת - איתן עזריה על חוסן, תודעה מנצחת וביצועי שיא - פרק 53

October 25, 2020

קבלו במתנה את המיני קורס של איתן עזריה לבניית חוסן מנטלי 

 

מה משותף לספורטאי עלית, טייסים, מוזיקאים, מנהלים מצוינים ובעלי עסקים משגשגים?

לכולם יש יתרון החוסן המנטלי ואת היכולת להגיע לביצועי שיא. האם זה מזל או גנטיקה? לפי איתן עזריה ,המאמן המנטלי, ממש לא - אפשר ללמוד ולתרגל את זה. 

 

"בעיטה באימון ובעיטה במשחק זאת לא אותה הבעיטה" איתן טוען שהמשפט הזה שינה את חייו כספורטאי. הכוונה שלו היא שבאימון אין לחץ, אין קהל אין הסחות דעת ואין השלכות מהפסד - במשחק יש! 

 

במילים אחרות, כשאין לחץ, אין צורך בחוסן מנטלי, ניתן להשיג ביצוע טוב מאד גם בלי החוסן. אבל כשהלחץ עולה מתחיל הבדל גדול ביכולת התגובה ובביצועים. ההבדל הוא בהתאם לרמת החוסן המנטלי בין האנשים. 

 

מתוך ההבנה הזו בנה איתן תכנית מקיפה ופרקטית שנועדה להפוך את הלמידה לנסיון ממשי בחיים האמיתיים ולהוביל את המתאמנים בה לשינוי מהותי בזהות, בתודעה, במסוגלות, בחוסן ובביצועים שלהם. ועל זה בדיוק אנחנו מדברים בפרק הזה.  

 

על מה דיברנו בפרק?

 

למה בכלל צריך חוסן מנטלי?

איך זה קשור לתקופת הקורונה?

מהו משולש הביצועים?

מהן 3 רמות התודעה ומהי תודעה מנצחת?

מהי רמת עוררות אופטימלית וכיצד היא משפיעה על רמת הביצוע שלנו?

כיצד ניתן לווסת את רמת הלחץ למצב של רמת עוררות אופטימלית?

מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביטחון עצמי?

מה הקשר בין מסוגלות עצמית לביצועי שיא?

מה זה אומר לבחור מיינדסט? איך עושים את זה

איך ניתן לפתח מסוגלות עצמית? 4 הכלים הגדולים

למה חלקנו סובלים מפרפקציוניזם?איך ניתן להתגבר על זה?

איך ניתן להשתמש במדיטציה כדי להגביר יכולות, מוכנות וביצוע?

כיצד איתן מתכנן את הבוקר שלו כדי לנהל אנרגיה לכל היום? 

כיצד איתן שומר על איזון בין קריירה, זוגיות ומשפחה?

 

מה תמצאו במיני קורס שאתם מקבלים מאיתן ללא עלות?

  • אבחון חוסן אישי גלו תוך 3 דקות כמה חזקים אתם מנטלית
  • 10 ההרגלים של אנשים חזקים מנטלית – PLANNER יומי להישגים
  • רגיעה כמנוע לביצועים תרגול טכניקת אימון מנטלי יומית להורדה
  • מנטליות מנצחת הדרך לשגשג בכל סביבה

 

קצת על איתן:

איתן עזריה הוא ‎מייסד חברת ״המנטאליסט״ המובילה אנשים להישגים מהירים באמצעות האימון המנטאלי. בנוסף הוא סופר; מרצה ויועץ מנטאלי בינלאומי לחברות וארגונים כמו נייקי וחברות ממשלתיות; מאמנה המנטאלי של מכבי חיפה ראש חוג האימון המנטלי בביה"ס למנהלים באוניברסיטה הפתוחה; כדורגלן עבר במכבי חיפה ובנבחרת ישראל הצעירה.

כמאמן מנטאלי איתן עובד אישית עם ספורטאי עילית, אלופי עולם ומספרי 1# בכל תחום הפועלים בסביבה תחרותית אשר נדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. בשנים האחרונות איתן מקדיש את מרצו לאימון מנהלים, ארגונים אנשי צבא וספורטאי-עילית הנדרשים לספק תוצאות תחת לחץ. כראש חוג האימון המנטאלי בבית הספר למנהלים של האוניברסיטה הפתוחה מכשיר איתן מעל 100 מאמנים  מנטאלים בכל שנה בשיטה אותה פיתח להישגים מהירים תוך בניית ערך עצמי ללא תנאים. 

 

*******

תודה ענקית למוזיקאי המוכשר אוהד יעקב בסון על מנגינת האינטרו החדשה שמקשטת את הפרק בסאונד מקורי ונעים. אם אתם מחפשים מורה לגיטרה ומוזיקה או יוצר להפקה מוזיקלית אוהד הוא ללא ספק הכתובת. ניתן למצוא את אוהד בעמוד הפייסבוק שלו ובאינסטגרם.

מיינדסט, אמבטיות קרח ונשימות בשיטת ווים הוף - פרנסיס קרבצ’וק - פרק 52

מיינדסט, אמבטיות קרח ונשימות בשיטת ווים הוף - פרנסיס קרבצ’וק - פרק 52

October 11, 2020

מה אם הייתי אומר לכם שתרגול של שיטת נשימות ייחודית וטבילה במי קרח יכולה לתת לכם כוחות על?!

איזה כוחות על אתם שואלים? אז ככה: 

  • פיתוח חוסן מנטלי ומיינדסט חזק
  • הגברת יכולת הריכוז ובהירות מחשבתית
  • יצירתיות
  • שיפור איכות השינה, הבריאות הכללית ומערכת החיסון שלנו
  • שיפור וייצוב של המצב הרגשי שלנו

בפרק הזה בפרק של היום אני מארח את פרנסיס קרבצ'וק - מדריך של שיטת וים הוף, מורה ליוגה ומטפל ביוגה שיקומית ובכלים נוספים. אנחנו דיברנו על שיטת ווים הוף ואני ניסיתי להבין כיצד ניתן לשדרג את הגוף, מערכת החיסון, את המיינדסט ואת המצב המנטלי שלנו באמצעות תרגילי נשימות וחשיפה לקור ואמבטיית קרח. פרנסיס מסביר בפרק על השיטה וגם על המדע ועל הביולוגיה שמאחוריה. אנחנו גם נשתף גם בחוויה שלי מהסדנא אצל פרנסיס. 

 

מה שאלתי את פרנסיס בפרק?

למה? למה בכלל החלטת שאתה רוצה לעשות את זה? מאיפה זה התחיל?

 

איך זה קשור למיינדסט, להתפתחות אישית ולחוסן? 

מי זה ווים הוף? 

 

איזה הישגים מדעיים ושיאי עולם קשורים אליו? 

מהם מרכיבי השיטה?

איזה יתרונות יש לטכניקות הנשימה של השיטה?

מה קורה לגוף בזמן הנשימות האלה?

למה מומלץ לחשוף את הגוף לקור?

איך המיינדסט מושפע מכל זה?

 

קצת על פרנסיס:

פרנסיס קראבצ'וק , מדריך של שיטת וים הוף, מורה ליוגה, מטפל ביוגה שיקומית ומטפל בפאשיקום.

התחיל לתרגל את השיטה לפני 5 שנים בעקבות רצון עז להפסיק ולפחד מהקור. על הדרך מצא שהשיטה עזרה לו בהרבה יותר רבדים ממה שהוא ציפה. ב2.5 שנים האחרונות מלמד את השיטה בכל רחבי הארץ. פרנסיס מעביר סדנאות, קורסים ומפגשים פרטיים של השיטה מדרום ועד צפון ולימד בזמן הזה יותר מ-1000 אנשים ביותר מ-90 סדנאות.

 

איפה ניתן למצוא את פרנסיס?

פייסבוק | אינסטגרם

להתמקד בחוזקות שלך - פרק 51 - אורי ארליך

להתמקד בחוזקות שלך - פרק 51 - אורי ארליך

September 23, 2020

האם כדאי לשפר את החולשות שלנו או להשקיע בחוזקות שלנו? הפרק הזה נותן תשובה חד משמעית לשאלה הזו!

 

בפרק הזה אני מארח את אורי ארליך, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות מבוקשת ואנחנו נדבר על מה שיכול להכניס אותנו למרחב המצוינות שלנו - חוזקות. אנחנו נדבר על הדרך שבה ניתן לאמץ גישה המתמקדת בחוזקות שלנו כדי להגיע להישגים ולהצלחה בקריירה, בניהול עסק, בהתפתחות האישית שלנו ובמגוון תחומי החיים.

 

אז מה זה חוזקות? בקצרה, חוזקות הן חלק מהאישיות שלנו וכוללות היבטים של רגשות, דפוסי חשיבה והתנהגות. אפשר לראות בהן כאל נטייה טבעית או כשרון שיש לנו בו השקענו. אם נפעל לפי החוזקות הבולטות שלנו, נשקיע בהן ונאתגר עצמנו, נוכל להנות מהיתרון הייחודי שלנו, נפרוץ קדימה ונגיע להישגים.

 

על מה דיברנו בפרק ועל איזה שאלות אורי ענתה בפרק: 

 

  • מה זה חוזקות ולמה זה חשוב
  • כיצד פיתחה הפסיכולוגיה החיובית את התחום הזה
  • אילו מחקרים מעניינים קיימים בתחום
  • האם חוזקות הן תכונת אופי, דפוס חשיבה, רגש, התנהגות - הכל יחד 
  • האם כולן טבועות בנו או רק חלק
  • כמה חוזקות יש
  • האם בסיטואציות שונות יש לנו חוזקות שונות
  • מה הקשר בין עבודה עם חוזקות ליכולת שלנו להיות בפלואו
  • איך אני יכול לגלות מהן החוזקות שלי?
  • מה עושים עם החולשות?
  • מה זה אומר לעבוד עם החוזקות שלי? 
  •  איך ניתן לעבוד עם החוזקות שלנו ושל הסביבה שלנו בכובעים שונים, בעסק, כמנהיגים ומנהלים, כהורים לילדים, בהתפתחות אישית.

 

קצת על אורי:

אורי ארליך היא יועצת ארגונית בכירה ומנחת קבוצות מבוקשת בעלת ניסיון של למעלה מ-12 שנים בפיתוח מנהלים ועובדים מארגונים מובילים בארץ. בעברה עבדה כמנהלת איכות ומדיניות השירות בחברת תקשורת מובילה. מומחית בעולמות הניהול, מנהיגות ותקשורת בין אישית דרך כלים מהפסיכולוגיה החיובית  

 

איפה ניתן למצוא את אורי?

 

פייסבוק:

https://www.facebook.com/pg/erlichori/reviews/?ref=page_internal

לינקדאין:

https://www.linkedin.com/in/ori-erlich-6ba37394/

אתר:

https://www.orierlich.co.il/

 

לשאלון חוזקות חינמי שדיברנו עליו בפרק 

 

 

שאלות ותשובות - פרק 50

שאלות ותשובות - פרק 50

September 6, 2020

פרק 50 זה ציון דרך מרגש מאד עבורי ועבור הפודקאסט הזה.

החלטתי לנצל את ההזדמנות ולענות על השאלות ששלחתם לי. 

 

על מה בדיוק אני אענה בפרק?

  • איך התחלתי
  • איזה פרק הכי…
  • על המשמעות של להיות פודקאסטר
  • מה אני מיישם בעצמי
  • על ראיונות
  • על מרואיינים
  • ומה צופן העתיד
איך לעצב סגנון חיים - ג’ונתן לוי - פרק 49

איך לעצב סגנון חיים - ג’ונתן לוי - פרק 49

August 18, 2020

מיינדסט באינסטגרם

 

בפרק הזה אני משוחח עם ג'ונתן לוי על הקונספט של עיצוב סגנון חיים.

ג'ונתן הוא מרצה, סופר ומומחה בתחום הלמידה המואצת והזיכרון. הוא גם היזם מאחורי הפודקאסט האמריקאי ואתר הקורסים הנקראים סופר-היומן אקדמי.

 

אנחנו מדברים על סגנון חיים ומנסים להבין מה זה בכלל אומר לעצב לייפסטייל. 

ג'ונתן מסביר על שני התנאים המקדימים לעיצוב לייפטסייל: להגדיר מה אנחנו רוצים ולדעת להתנתק מהלחץ החברתי ותרבות העדר. 

הוא גם נותן תרגיל מתחום האימון שנקרא גלגל החיים וכיצד התרגיל הזה יכול לעזור לכם להבין באיזה תחום בחיים כדאי לכם להשקיע כעת. 

אחד הנושאים המעניינים שעלו בפרק הוא ההסבר של ג'ונתן לגבי מדוע חשוב שנבין מהי היכולת הייחודית שלנו כדי לפנות לעצמנו יותר זמן ולחיות חיים מספקים יותר. 

אנחנו גם מדברים על אמונות מגבילות, על כסף, חופש, חוויות, אוטומציות, אהבה, מזל וכמובן, מיינדסט.

 

איך ניתן ליצור קשר עם ג'ונתן?

האתר - סופרהיומן אקדמי

הספר של ג'ונתן

למידה מתמדת ומיומנויות העתיד בארגונים - רינתיה ברוכים לוין - פרק 48

למידה מתמדת ומיומנויות העתיד בארגונים - רינתיה ברוכים לוין - פרק 48

August 4, 2020

רוצים ללמוד איתי בכל יום? בואו לאינסטגרם

 

איך ניתן ללמוד את מיומנויות העתיד? 

 

כנסו למיינדסט של למידה תמידית! ואם להיות ספציפי, הכירו היטב מיומנויות העתיד שארגונים מנהלים עובדים ועסקים צריכים היום יותר מתמיד. 

 

בפרק הזה אני מארח את רינתיה ברוכים לוין, מנכ"לית "לימי" ומנהלת קהילת למידה ארגונית. 

אנחנו מדברים על השינויים שעולם התעסוקה חווה בעשורים האחרונים ועל האצת השינויים האלו בתקופה האחרונה. אחד המאפיינים הבולטים של שינויים אלו זה המהירות בה אנו נדרשים ללמוד כישורים חדשים כדי להישאר רלוונטים ובעלי יתרון תחרותי. 

 

אחד המסרים המרכזיים של רינתיה הוא שלמידה היא תמידית. למידה, היא לא פריבילגיה או מותרות אלא יצר הישרדותי של עובדים השואפים להיות רלוונטיים, במקרה הפסימי, או להוביל את הארגון שלהם במקרה היותר אופטימי. 

 

במהלך הפרק אנחנו משוחחים על הממצאים שרינתיה מצאה לאחר מחקר עצמי שערכה על מיומנויות העתיד. הממצאים מראים כי יש 3 מיומנויות שבלטו מעל ליתר כמיומנויות חשובות לעתיד: יצירתיות, גמישות מחשבתית ובינה חברתית. ניתן לקרוא על המיומנויות האלה עוד במאמר עליו אנחנו מדברים בפרק

 

במהלך הפרק אנחנו מפרקים את המיומנויות האלה כדי להבין מהן בדיוק ומה ארגונים, עובדים ומנהלים יכולים לעשות כדי להשתפר בהן. 

 

אנחנו גם מדברים וחופרים על מטה קוגניציה, ניהול אנרגיה, פייסבוק, למידה לאורך החיים, הצפת מידע והכי חשוב -פטרוזיליה. 

 

עוד על רינתיה:

מנכ"לית ומייסדת לימי - בית מקצועי ללמידה בארגונים

מרצה בכירה בתחום

מנהלת את קהילת למידה ארגונית בפייסבוק

יועצת אסטרטגית ללמידה בארגונים

פודקאסטרית בפודקאסט פיצוחים

עוסקת בהדרכה ולמידה למעלה מ-20 שנה, לומדת נצחית ומאוהבת במקצוע הזה.

חוץ מכל זה… אמא לשלושה (+ אוגר), נשואה לאורי וממש (אבל ממש) אוהבת שוקולד.

 

איך למצוא את רינתיה?

אתר | בפייסבוק 

Play this podcast on Podbean App