2.8M
Downloads
188
Episodes
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע? כנסו לאתר הרשמי של מגזין מיינדסט להתפתחות אישית ומקצועית: http://mindset.org.il/
Episodes
Wednesday Oct 02, 2019
Wednesday Oct 02, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם עצרתם לאחרונה כדי לבחון את הסטנדרטים שאתם מציבים לעצמכם? בפרק הזה טל פליקר פשוט גרם לי לעצור ולהיזכר עד כמה הסטנדרטים שלנו חשובים. טל הוא ג'ודוקא ישראלי, זוכה מדליית ארד באליפות העולם 2017 ומדליית ארד באליפות אירופה 2018 בקטגוריית המשקל עד 66 ק"ג
בפרק טל מספר על מסלול ההתפתחות שלו בג'ודו מאז שהיה ילד ועד היום. הוא מסביר על שגרת האימונים שלו ועל הטורנירים בהם הוא משתתף באופן קבוע. הפרק הולך ומתחמם כשאנחנו מתחילים להיכנס למיינדסט של טל. הוא יספר על הדרך שבה הוא מתכונן לתחרות - פיזית ומנטלית. איך הוא מתמודד עם לחץ והתרגשות לקראת קרב גדול? איך הוא עושה הדמיות לפני קרב? איך הוא מתמודד עם ציפיות שיש ממנו, ומהי התפיסה שלו לגבי כשלונות והצלחות
Friday Sep 20, 2019
Friday Sep 20, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם אתם ישנים מספיק? השינה משחקת תפקיד מרכזי בבריאות וברווחה האישית שלנו ועל כך ד"ר עידו מגן מדבר בפרק הבא. עידו מסביר למה חשוב לישון, מהו חוסר שינה ומה קורה לנו כשאנו סובלים ממנו. עידו מסביר איך עייפות משפיעה על התפקוד שלנו ולמה המוח שלנו פשוט "נכבה" במצב זה. עידו מסביר מה זה אומר שהמוח שלנו נגזם בזמן שינה ומתי זה לא רצוי. כמו כן הוא מסביר כיצד שינה תורמת לתיקון DNA וגם מהם ארבעת שלבי השינה
Tuesday Sep 10, 2019
Tuesday Sep 10, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
להישאר צעירים ובריאים גם בגיל מבוגר נשמע כמו חלום? אולי כמו מדע. בפרק הזה אני מתארח במכון ויצמן ויצאתי לסקר את הכנס הבינלאומי של חקר הזקנה שנערך שם. חקר הזקנה, שנקרא גם ג'ירוסיינס הוא מדע צעיר ומתפתח שמבקש לחקור את תהליכי הזדקנות ומחלות הקשורות בהזדקנות מתוך מטרה להבין כיצד ניתן להאט הזדקנות, למנוע מחלקות הקשורות לזקנה ולהאריך את תוחלת החיים ואת כמות השנים הבריאות שאותן נחיה
לתמונות מהכנס ולכל המידע על הפרק ועל האורחים שהשתתפו בו
האורחים שהשתתפו בפרק לפי סדר הופעתם
פרופסור גבי ברבש - מנהל השת״פ המדעי קליני ממכון ויצמן
פרופסור ניר ברזילאי - מנהל מכון המחקר הגדול בעולם לחקר הזקנה שבמכללת אלברט איינשטיין לרפואה
פרופסור גיל עצמון - מומחה לגנטיקה של אריכות חיים מאוניברסיטת חיפה
פרופסור חיים כהן - חוקר מנגנוני הזדקנות מאוניברסיטת בר-אילן
Monday Aug 26, 2019
Monday Aug 26, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
העולם השתנה ונראה שלכל דבר יש גרסה חדשה ומותאמת למאה ה-21. אבל לא להורות וחינוך. ד"ר אייל דורון יצא לבקר במדינות שונות בעולם ופגש עשרות חוקרים מובילים בניסיון למצוא תשובות לשאלה - כיצד צריכה להיראות הורות במאה העשרים ואחת ועל כך נשוחח בפרק הזה. בין השאלות שאייל יענה עליהן:
מה השתנה בהורות וחינוך במאה ה21?
למה אייל החליט לכתוב את הספר?
למה הורים חשים אשמה ודאגה? מתי זה מיותר ומתי זה באמת יעיל?
מהם היפוכים מחשבתיים?
כיצד להפסיק עם הנחות יסוד ומחשבות שמגבילות אותנו לגבי ההורות?
עד כמה חשובה ההתפתחות האישית של הורה?
"אבל אין לי זמן להשקיע בעצמי" - תתחילו פרויקט אישי לפרסונליזציה של הזמן האישי שלכם.
מהם הערכים שלנו כהורים? איך ניתן לפתח אותם?
מה הקטע עם שיעורי בית? אפשר לוותר עליהם?
מהו התפקיד האמיתי של שיעורי בית?
איזה כלים יש להורות יצירתית?
מהי הורות אחראית ואיזה ילד אתם רוצים לגדל
Monday Aug 12, 2019
Monday Aug 12, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם ניתן לפתח ערך עצמי שלא תלוי בתוצאות שאתם משיגים? האם יש לך יכולת להמשיך להרגיש כמו אלוף או אלופה גם ביום שבו הפסדת או נכשלת? בפרק הזה אני מארח את איתן עזריה, מאמן מנטלי בינלאומי לספורטאי עלית וביצועי שיא, סופר, מרצה וגם הבעלים של הפודקאסט "הביולוגיה של הווינרים". איתן הגיע הגיע כדי להסביר שיש דרך נוספת לפתח ערך עצמי יציב, קבוע ושאינו מושפע מהצלחות וכישלונות - ערך עצמי ללא תנאים. איתן מסביר על רמות הפעולה השונות שלנו - ולמה חשוב להתחבר לביצוע מקסימלי כערך שמגדיר אותנו. אהבתי מאד לשמוע את איתן מסביר איך לחיות את העתיד בזמן הווה כדי להיות האני האידיאלי שלנו כבר עכשיו. המגפה הגדולה ביותר לפי איתן היא חוסר היכולת שלנו לאהוב ולהעריך את עצמנו כמו שאנחנו ואיתן משתף במיינדסט ובפעולות שניתן לעשות כדי לחזור ולהיות שלמים כמו שאנחנו. ובמילותיו של איתן - אתם אלופים מעצם היותכם, בדיוק כפי שנולדתם
Wednesday Jul 31, 2019
Wednesday Jul 31, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
למה פרודוקטיביות חשובה ואיך היא קשורה להתפתחות אישית? בועז מזרחי, עורך מגזין האונליין מהות החיים הגיע כדי לדבר על פרודוקטיביות. הפרק מתבסס על סדרת כתבות של בועז על פרודוקטיביות ואנחנו משוחחים על היבטים שונים הקשורים לנושא. בועז מסביר על ההבדל בין להיות עסוקים ללהיות פרודוקטיביים, על ניהול זמן ועל היכולת לעל הבדלים תרבותיים הקשורים למאמץ מנטלי ויצרנות. אנחנו גם מדברים על החשיבות של לעשות פחות ולנוח ועל הקשר של מינימליזם לנושא. אחת המחשבות המפתיעות שאני לוקח איתי מהפרק הזה היא שעצלנים הם לעיתים יותר פרודוקטיביים מאחרים
Tuesday Jul 09, 2019
Tuesday Jul 09, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
מה זה מינימליזם? כיצד זה קשור להתפתחות אישית והאם אתם צריכים לזרוק את כל הציוד שלכם כדי לחיות חיים מלאים ומאושרים יותר? עמית נויפלד, עורך אתר תנועת ההאטה ומחבר הספר "היסטוריה של מהירות" הגיע כדי להרגיע ובין היתר לדון בשאלות אלו. עמית משתף בסיפור ובקשר האישי שלו עם מינימליזם ומפריך תפיסות שגויות שיש סביב הנושא. הוא גם מחבר את התפיסה הזו לתנועת ההאטה שהקים בארץ וכתגובה לעולם המהיר שבו אנחנו חיים ועל האפשרות שיש בידנו להאט את הקצב. אנחנו כמובן מדברים גם על הספר החדש שלו "היסטוריה של מהירות" ועל שאלה שעמית עונה עליה גם בספר, מדוע אנחנו חוזרים מותשים מחופשות
Sunday Jun 30, 2019
Sunday Jun 30, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
האם הרגש הוא בגוף או במוח? איך מודדים רגשות ולמה בכלל צריך אותם? ד"ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה תענה על שאלות אלו ועוד. בפרק נועה תסקור את ההיסטוריה של חקר הרגשות והיא גם מסבירה על הקשר שבין המוח, הגוף והרגש. נועה גם מסבירה כיצד הם חוקרים רגש במעבדה ומשתפת בממצאים מעניינים בחקר רגשות מורכבים כמו חמלה ואמפתיה וגם, איך אוהדי כדורגל קשורים לכל זה? אפרופו מחקרים שמרכז סגול עושים, הלסת שלי נפלה כשנועה סיפרה לי על מחקר שבוחן סנכרון רגשי ומחשבתי בין אנשים. בחלק האחרון של הפרק אנחנו מדברים על תיאוריה חדשנית שעוסקת בחקר הרגשות - שווה שמיעה
Sunday Jun 16, 2019
Sunday Jun 16, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
איך הריכוז שלכם בבוקר? קשה לכם לעבוד אחרי ארוחת צהריים? האם השינה שלכם איכותית? הדס מדר, יועצת ומאמנת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה הגיעה כדי לדבר על הקשר בין תזונה ופרודוקטיביות. אנחנו נדבר על החשוד המיידי - סוכר: למה הוא בעייתי, עד כמה הוא יכול להשפיע על הריכוז שלנו ומעודד את המחלות הקשות ביותר בעולם המערבי - נסו את אתגר 21 הימים ללא סוכר. אנחנו נדבר על איך לפתוח את הבוקר נכון, מה ואיך מומלץ לאכול צהריים כשאתם בעבודה ומה לא כדאי לעשות לפני השינה. הדס גם מסבירה למה הגוף כועס עלינו כשאנחנו אוכלים מול המחשב והטלפון ולא מקדישים תשומת לב לאוכל ולאכילה. תקשיבו לפרק הזה אם אתם רוצים יותר אנרגיה ביום יום ולצאת לפנסיה בריאותית טובה בהמשך החיים
Friday Jun 07, 2019
Friday Jun 07, 2019
הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7
לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:
https://linktr.ee/shlomihaster
חושבים שאין לכם מספיק זמן? תחשבו שוב! תומי בראב, יזם, מומחה שיווק וטכנולוגיה הגיע כדי להסביר איך ניתן לרתום את הטכנולוגיה לטובתנו ולהפוך לעל אנושיים. הוא מסביר עד כמה חשוב לא לקבל את הגדרות היצרן של כל פריט או תוכנה ולבצע אופטימיזציה לצרכים שלנו. תומי לימד אותי מה מרכיב מיינדסט של פרודוקטיביות דיגיטלית ובפרק אנחנו מדברים על פוקוס, ניהול נכון של לוח שנה דיגיטליֿ, אוטומציה וגם על הדרך שבה הוא מבצע אופטימיזציה, אפילו לשינה של התינוק שלו