מיינדסט - התפתחות אישית

ללמוד איך לריב נכון - ד”ר מעיין בוימן-משיטה - פרק 135

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק הזה אירחתי את ד"ר מעיין בוימן משיטה - פסיכולוגית ומטפלת זוגית, לשיחה על משהו שקורה בכל מערכת יחסים - ריבים. 

למרות שכולם רבים, לא כולם רבים בצורה דומה וחלק מאיתנו משלמים מחירים כבדים יותר על ריבים בהשוואה לאחרים. ההבדל הוא במיינדסט, בגישה שלנו לריב ובמה שלמדנו בעבר שלנו לגבי ריבים ואיך עושים את זה נכון.

מעיין משתפת בפרק על מה רוב האנשים רבים, על דפוסי ההתמודדות שלנו בתוך ריב ועל הדרך שבה ניתן ללמוד לריב בצורה בריאה יותר.

הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק:

• האם זה בכלל משנה על מה רבים?
• האם למדנו איך לריב? 
• איך יוצרים שינוי במיינדסט הזוגי - ובכלל במערכות יחסים קרובות?
• האם אנחנו מנסים לשנות את הצד השני ןלמה לא כדאי לעשות את זה
• איך מקשיבים?
• איך לוקחים אחריות?
• מהם החוקים של ג'ון גוטמן ואיך ניתן ליישם אותן לטובת מערכות יחסים בריאות יותר

קצת על מעיין:

ד"ר מעיין בוימן משיטה היא פסיכולוגית ומטפלת זוגית, מרצה במכללה האקדמית רמת גן, יוצרת הפודקאסט "עושים פסיכולוגיה", חברת פאנל המומחים בתוכנית הטלוויזיה "חתונה ממבט ראשון" ומרצה בארגונים ובחברות על פסיכולוגיה, פסיכולוגיה חיובית וזוגיות.

 

קישורים:

לדף הפודקאסט של מעיין:

https://www.osimhistoria.com/osim-psychology

להזמנת הרצאה:

 https://www.kerenalouf.co.il/contact-us/

 

 

לצאת מהמטריקס ולהיכנס לגן עדן - פריידי מרגלית - פרק 134

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק של היום אני מארח את פריידי מרגלית: המייסדת של מרחב מודעות, שיטת המטאיזם ומנחת התכנית שיחות בגן עדן יחד עם אלימור הניג. אם לומר את האמת, קצת קשה להסביר במילים את מה שפריידי דיברה עליו בפרק, אבל בגדול, שוחחנו על סיפור החיים המרתק של פריידי שהתחיל בבית חרדי, דיברנו על המטריקס - מה היא המטריקס ולמה היא משפיעה עלינו כל כך. דיברנו על התפיסה שגן עדן זה פה וכל מה שצריך זה רק למשוך חוט כדי ליצור מציאות חדשה ללא מאמץ. תבואו עם ראש פתוח ותנו למוח שלכם לעוף עם הפרק הזה.

קצת על פריידי:

פריידי מרגלית היא מייסדת שיטת המטאיזם וקהילת מרחב מודעות. 

 

היא גדלה בבית חרדי בירושלים, במשפחה מחבקת בחסידות גור. עסקה ביזמות נדל"ן בחו"ל, התנהלה בהצלחה בעולם החומרי והארצי, חיה חיים מלאים ומרגשים. 

מותו של אחיה הקטן, חיים אל-עזר, בגיל 14, באמצע החיים, היה לאירוע מכונן שתפס אותה לא מוכנה, היווה נקודת מפנה משמעותית לגילויים העתידים להפוך את חייה.

בעקבות מותו של חיים, פריידי יצאה לחקור את עולם התודעה. מהר מאד גילתה תשובות, ברורות וסדורות, אשר לימים גובשו לשיטת לתפישת ה"מטאיזם™", דרך מתקדמת לחקור וללמוד את התודעה, להתנהל נכון ויעיל יותר במשחק החיים.

קישורים:

הצעד הראשון בדרך לגן עדן: אירוע מתנה - לצאת מהמטריקס:

https://tatmuda.com/matrix_new-3/

לתוכנית הרדיו "שיחות בגן עדן":

https://www.ynet.co.il/radio/category/43576

לאתר מרחב מודעות ולסמינר הדגל "למשוך בחוטים":

https://tatmuda.com/

לספר "גן עדן זה כאן":

https://tatmuda.com/product/%d7%a1%d7%a4%d7%a8-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%a4%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%93%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%92%d7%9f-%d7%a2%d7%93%d7%9f-%d7%96/

 

האם אתם באזור הגאונות שלכם? דנה רגב - פרק 133

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק של היום אני מארח את דנה רגב, מאמנת אישית עסקית ושיווקית ומנחת הפודקאסט הנפלא, מעלה בטוב. אם אי פעם תהיתם האם הזמן שלכם הולך למקום הנכון, לאזור שבו הגאונות שלכם והתרומה שלכם לעולם נפגשים - הפרק הזה בשבילכם. דנה תסביר מהם ארבעת האזורים שכולנו נמצאים בהם וכיצד נוכל לשים לב אם אנחנו לא בכיוון הנכון ולכוון את עצמנו לחיים יותר… גאוניים.

הנה שאלות נוספות שעלו בפרק: 

מהו מסע הגיבור? איך מתכוננים אליו?

מהו איזור הגאונות?

מהם הסימנים לכך שאנחנו לא פועלים באזור הגאונות שלנו? 

מהן האסטרטגיות שמונעות מאיתנו להבליח לאזור הגאונות שלנו?

איך אני מתחקה אחר התפקיד/ שליחות / גאונות שלי?

קישורים:

 

https://did.li/IRkrl לפרקי הפודקאסט של מעלה בטוב:

 

לקריאת טור במאקו "מי גאון? אתם" לחצו כאן:

https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

 

לאתר:

www.danaregev.com

 

לפרופיל אינסטגרם:

. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1vhsoola1lx9i&utm_content=1qk9smu

 

לסרטון על אזור הגאונות:

https://youtu.be/b9-AY75g3nc

חכמת המינימליזם - הדס מדר - פרק 132

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

האם יתכן שהסוד לחיים מספקים ומאושרים יותר טמון בלעשות פחות?

בפרק הזה אני מארח את יקירת הפודקאסט הדס מדר - יועצת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה, ואנחנו נשוחח על מה שהדס קוראת לו בספרה החדש "חכמת המינימליזם". 

בפרק הדס תסביר מהו מינימליזם מבחינתה, מדוע הוא תרופת נגד למגפת השפע שבה אנחנו רק רוצים עוד ולא עוצרים לרגע לחשוב האם זה מתאים לי. הדס מסבירה כיצד מינימליזם קשור לאושר שלנו, לשלווה פנימית, לתזונה, לזוגיות, למשפחה ומסבירה כיצד ניתן להשתמש בחכמת המינימליזם כדי לחיות חיים נקיים, מדויקים ומספקים.

קישורים:

אתר- hadasmadar.co.il

אינסטגראם- hadasmadar

פייסבוק- hadas madar - יועצת לשינוי דפוסי אכילה וחשיבה

- איך לנהל שינוי בהצלחה - ניב פרן - פרק 131

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

האם יצירת שינוי זה משהו שניתן להתאמן עליו? האם שינוי כפוי עדיף על שינוי יזום ואיך כל זה קשור לאקדחים?

בפרק הזה פגשתי את ניב פרן - מומחה ומרצה בין-לאומי למנהיגות ולתהליכי הנעה ומוטיבציה, ושוחחנו על הדבר הקבוע היחיד - שינוי. בפרק ניב מסביר מדוע שינוי זה מיינדסט לכל דבר, וכמו במיינדסט זה משהו שניתן ללמוד אותו, להתאמן עליו ולהשתפר בו. בפרק שוחחנו על סוגים שונים של שינויים ועל הדרך להוביל אותם בצורה מוצלחת - בעבודה, בעסקים ובחיים האישיים.

קצת על ניב:

ניב הוא מומחה ומרצה בין-לאומי למנהיגות ולתהליכי הנעה ומוטיבציה. מלווה ב-15 השנים האחרונות את הארגונים המובילים במשק, ומגיש תכנית הרדיו והפודקאסט "אנשי המחר – מסתכלים לעתיד בעיניים".
ניב, דוקטורנט וסגן מפקד טייסת בחייל האוויר, מייסד ומנהל ארגון אנשי המחר וקבוצת לדעת בע"מ.

קישורים רלוונטיים:

Niv Faran בפייס ולינקדאין

איך הפסיכולוגיה של הספורט יכולה לסייע בניהול ובעסקים - פרופ’ מיכאל בר-אלי - פרק 130

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק הזה אני מארח את מיכאל בר-אלי - פרופסור אמריטוס מאוניברסיטת בן גוריון, ואנחנו נדבר על העקרונות של פסיכולוגיית הספורט והאופן שבו הם באים לידי ביטוי בקריירה ובניהול. בשיחה מיכאל מסביר מושגים כמו מוטיבציה, מוכנות מנטלית, ביצועי שיא ועל האופן שבו ניתן לבנות ולחזק בטחון עצמי בספורט ובעבודה.

נושאים שעלו במהלך הפרק:

• מתי הבנו שניתן לקחת עקרונות מהפסיכולוגיה של הספורט וליישם אותם בביצועים בעבודה?
• מהו ביצוע ומהו ביצוע שיא? 
• מהי מוכנות מנטלית? 
• מודעות פסיכולוגית?
• מהי מוטיבציה? 
• סטרס - הטוב הרע והמכוער
• מהם העקרונות הפסיכולוגים עליהם מושתת הצלחה אישית וצוותית בארגון?
• מה יכול לעשות כל אחד מחר בבוקר כדי לשפר את הכנתו המנטלית וביצועיו? 
• מה יכול לעשות מנהל כדי להגביר את הלכידות והביצועים של הצוות? 

קצת על מיכאל:

מיכאל בר-אלי הינו פרופסור אמריטו מאוניברסיטת בן-גוריון בנגב. לשעבר - מופקד על הקתדרה למחקר בספורט על-שם נט הולמן, ראש המחלקה למנהל עסקים, מ"מ דיקן הפקולטה לניהול וראש המגמה למדעי ההתנהגות במחלקה למנהל עסקים.

בעל תואר ראשון (ב.א. בהצטיינות) במדעי ההתנהגות (פסיכולוגיה וסוציולוגיה) מאוניברסיטת בן-גוריון, תואר שני (מ.א. בהצטיינות) בפסיכולוגיה (חברתית וארגונית) מהאוניברסיטה העברית בירושלים, ודוקטורט (בהצטיינות יתרה) בפסיכולוגיה וסוציולוגיה של הספורט מהאוניברסיטה לספורט בקלן, גרמניה.

פרסומיו בשפה האנגלית כוללים כ-220 מאמרים בכתבי-עת מדעיים בעולם.

הכל בראש? על ריפוי מכאב כרוני עם ד”ר ניר ברוש - פרק 129

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק הזה אני מארח את ד"ר ניר ברוש - רופא כללי משנת 2006, מטפל בכאבים בלי תרופות וניתוחים, ומחברו של הספר "הכוח לרפא את הכאב", ואנחנו נדבר בפרק על ריפוי מכאב. בפרק הזה למדתי הרבה מאד על כאב ועל ריפוי ובעיקר הרגשתי שאנחנו נמצאים בעיצומה של מהפכה רפואית ותודעתית שנועדה לשחרר אנשים מאמונות שגויות בנוגע לכאב ומהכאב עצמו. בפרק עלו שאלות ונושאים כמו: 

1. מהו הסיפור האישי של ד"ר ניר ברוש עם כאב שהוביל אותו למסלול המקצועי שלו 
2. מהו כאב הנובע ממתחים וממקור רגשי?
3. מתי הכאב מגיע מהגוף ומתי מהמוח?
4. מתי התחילה המהפכה הרפואית (והתודעתית) הזו?
5. איך מאבחנים כאב ממקור רגשי?
6. האם מחשבה יוצרת מציאות?
7. מה תפקיד הפחד בסיפור הזה?
8. איך מתחילים בתהליך של ריפוי?

קישורים:

אתר www.drbrosh.com

ערוץ יוטיוב https://www.youtube.com/@DrNirBrosh/featured

הספר הכוח לרפא את הכאב https://www.focus.co.il/product/%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%97-%D7%9C%D7%A8%D7%A4%D7%90-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%9B%D7%90%D7%91 

מפלצת ירוקה: על קנאה והדרך להתמודד איתה - נעמה קמינר - פרק 128

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק הזה אני מארח בשנית את נעמה קמינר מבורך, ואנחנו מדברים על קנאה. ננסה להבין בפרק מהי בכלל קנאה והאם ישנם סוגים שונים של קנאה. נעמה גם תסביר למה בכלל קשה לנו להודות בכך שאנחנו מקנאים ולא פחות קשה מכך, במי אנחנו מקנאים. נדבר גם על העובדה שקנאה הוא רגש "רעב", מדוע זה קורה יותר ברגשות חברתיות וכיצד ניתן לשנות מיינדסט, להתחבר לרגש הזה ולהפוך אותו לכלי שעוזר לנו לצמוח.

הנה חלק מהנושאים והשאלות שעלו בפרק:

1. איזה סוג רגש זה קנאה?
2. האם אנחנו נמנעים ומתכחשים לרגש הזה?
3. מה המחיר שאנחנו משלמים על ההכחשה הזו?
4. במי אנחנו מקנאים?!
5. מהם המאפיינים של קנאה?
6. קנאה ברגשות החברתיות
7. האם יש יתרונות לקנאה?
8. מהם הכלים והשינוים שניתן לעשות כדי להפוך קנאה לכלי למודעות עצמית וצמיחה

נעמה היא מרצה, מטפלת ויועצת לפסיכולוגיה חיובית. היא עוזרת לארגונים, מנהלים ולאנשים נורמטיביים לייצר ולשמר מערכות יחסים טובות וחיוביות. מטפלת בקליניקה פרטית, מרצה על במות ומסכים, כותבת את מדור ״רואה לחיוב״ במגזין מנטה.

לחצו על הקישור על מנת להיכנס לכרטיס הביקור של נעמה קמינר מבורך MA | פסיכולוגיה חיובית https://greenbook.co.il/card/9533/19278

הצלחות, כשלונות ובניית מיינדסט מנצח - אופיר הלפרין - פרק 127

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

איך מעצימים ילדים? מה הקשר בין התפתחות אישית, אגדות וטלפתיה? בפרק הזה הכל מתחבר 🙂 

היום פגשתי את אופיר הלפרין - מרצה, מאמן ומנטור, ושוחחנו על האופן שבו חוויות החיים עיצבו את המסלול שלנו וכיצד מיינדסט הפך להיות מוקד כל כך מרכזי בהם. 

בפרק אופיר מספר על "משבר המצוינות" שחווה כנער בתיכון אחרי שהצליח בכל התחומים בקלות מה קרה לו כאשר האתגרים הפכו קשים יותר. אופיר גם מסביר כיצד הפך ממורה לפסיכומטרי למאמן מנטלי (עוד לפני שבאמת הפך לכזה). ובעיקר שוחחנו על המוטיבציה של אופיר לכתוב את ספרו החדש "חכמת הדג" שנועד לתת לילדים ובני נוער כלים לחשיבה מעצימה ומפתחת ולהורים מספק כלים להיות קואצ'רים לילדיהם.

קצת על אופיר:

אופיר הלפרין הוא מרצה מעורר השראה, מאמן אישי ומנטור להצלחה בחיים ויוצר תהליך האימון המשולב.
מלווה אנשים ליצירת הרצאת השראה אישית.
בעל תואר ראשון במדעי המחשב, בעברו מורה למתמטיקה ופסיכומטרי, קצין מודיעין במיל', מרתוניסט, קוסם לילדים וקוסם חיים.
לאורך השנים נגע והשפיע על חייהם של אלפי הורים, צעירים, בני נוער וילדים.
ולפני הכול, מחזיק בתואר החשוב ביותר - אבא גאה לנעמי, עמליה ועברי.
הספר "חכמת הדג" הוא ספר הביכורים שלו.

קישורים:

דף פייסבוק אישי:

https://www.facebook.com/ofir.halperin.1

דף הספר "חכמת הדג":

https://thefishwisdom.com/

לינקים נוספים:

https://linktr.ee/ofir_halperin

למות בזמן שאתם בחיים - הסוד לחופש וחירות

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

מה אתם משאירים מאחור?

איזה חלקים שפעם הגנו עליכם בהצלחה הפכו להיות הכלוב שלכם?

 

הנה 3 דברים שתוכלו לשחרר

• מחשבה או אמונה מגבילה - תאתגרו אותה - פשוט תשאלו "האם זה נכון? למה זה נכון? האם יש לי הוכחות שזה לא נכון? ואולי תבינו שזה רק סיפור שאתם בוחרים להשאיר בחיים בכח
• חפצים - פסח זה אחלה זמן לזרוק וללשחרר את מה שאתם לא צריכים
• פחדים - בין אם זה פחד מהצלחה, כשלון או שיפוט כולנו מונעים גם מפחדים - ואלו הפחדים שעוצרים את רובנו מלהיות הגרסה הבאמת מופלאה של עצמנו - איזה פחד מחזיק אתכם כלואים?