מיינדסט - התפתחות אישית

איך תיאטרון ומשחק יכולים לעזור לנו להבין את עצמנו טוב יותר - אודי פרסי 115

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

רייזאפ, נונתי החסות שלנו: http://bit.ly/3G8LRuG

האם יש דרך מהירה יותר להיכנס לדמות שאנחנו רוצים להיות בעתיד? כיצד עולם המשחק והתאטרון יכול לעזור לנו בזה?

בפרק של היום זכיתי פעמיים. קודם כל לארח את אודי פרסי, שחקן, במאי, מנחה שחקנים, אבל גם את אודי, חבר ותיק וסטודנט נצחי בתהליכי התפתחות אישית. ואתם? זכיתם לקבל הצצה מרתקת אל מאחורי הקלעים של עבודת השחקן, ולצידה גילוי מפתיע במיוחד: עד כמה כל אחד מאיתנו הוא שחקן בחיים של עצמו וחדר החזרות הוא בעצם לא פחות ממעבדה של החיים. אני מאמין שלאחר הפרק הזה המשפט המפורסם של שייקספיר: "כל העולם במה וכולנו שחקנים", מקבל משמעות חדשה ורלוונטית עבור כל אחת ואחד מאיתנו.  

נושאים נוספים שעלו בפרק:

• איך חוקרים את הדמות שאנחנו רוצים להיות?
• איך מטמיעים את זה?
• איך מתמודדים את התחושה של "אבל אני לא באמת כזה"
• איך יוצאים מדמות? שמעתי שלפעמים שחקנים "נתקעים" בדמות
• איך ליצור שינוי מהיר? להחליף דמות לפני פגישה חשובה או לעשות סוויטץ בין הבית לעבודה?
• למה משחק חשוב להתפתחות אישית ?
• למה שחקנים חשובים לא פחות מרופאים ואפילו יכולים להציל חיים?

קצת על אודי:

אודי פרסי הוא שחקן, במאי ומורה למשחק. עובד עם שחקנים, עורכי-דין, אנשי תקשורת, ופוליטיקאים על עמידה מול קהל ועבודה מול מצלמה בסטודיו הפרטי שלו בתל אביב. בעל תואר ראשון בחינוך ובבימוי שחקנים מטעם סמינר הקיבוצים. מרצה למשחק במכללת סמינר הקיבוצים ובבית הספר למשחק - יורם לוינשטיין. משחק בקאמרי, תיאטרון הבימה ותיאטרון באר שבע, סרטים וסדרות טלוויזיה. זכה בפרס השחקן הטוב ביותר על תפקידו בסרט " 15 שנה", וביים וכתב את הסרט הקצר "לנשק את הקיר" שנמצא בימים אלו בכמה פסטיבלים מוכרים בעולם. 

לינקים:

מאסטרקלאס במשחק:

https://udipersi.wixsite.com/masterclass

 

אינסטגרם:

https://www.instagram.com/udipersi/

 

פייסבוק:

https://www.facebook.com/udi.persi

 

Vimeo

https://vimeo.com/udipersi

איך לגלות את הכח הפנימי שלנו וליצור מציאות חדשה - לילך סיגן - פרק 114

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

רייזאפ, נונתי החסות שלנו: http://bit.ly/3G8LRuG

האם מחשבה יוצרת מציאות?

בפרק הזה פגשתי את לילך סיגן. סופרת, מרצה ועיתונאית כדי לשוחח על הדרך שבה ניתן לגלות את הכח הפנימי שלנו וליצור מציאות חדשה עליו כתבה גם בספרה "כפיות". בפרק שוחחנו על החשיבות של דיוק עצמי, דיוק של הלמה שלנו ודיוק של המטרות שלנו בחיים. לילך הסבירה מהו אותו כוח פנימי וכיצד הוא משמש כמנוע ליצירת שינוי בחיים ומציאת משמעות וסיפוק. 

נושאים נוספים שעלו בפרק:

• הספר "כפיות" אותו כתבה לילך בנושא של גילוי הכח הפנימי
• מהם חיים של זהות מזויפת לעומת חיים של שליחות אישית?
• איך נדע מה הכוח הייחודי שלנו?
• איך נדע מה הייעוד שלנו?
• איך מתחילים ליצור שינוי לעבר אותו ייעוד?
• איך מחשבה יוצרת מציאות?

קצת על לילך:

לילך למדה כלכלה ומנהל עסקים, עבדה לא מעט שנים בפרסום ושיווק, אבל תמיד חלמתה לכתוב. בסוף אזרה אומץ, הפכה לעיתונאית וסופרת, ו״כפיות״ הוא ספרה הרביעי, וגם זה שבו היא הכי גאה.

קישורים:

רייזאפ - נותני החסות שלנו

מומלץ! הגרסה המוקלטת של כפיות, עם זהר שטראוס בתפקיד מיכאל: 

https://www.e-vrit.co.il/Product/6496/כפיות

פייסבוק:

https://www.facebook.com/lilac.sigan

טוויטר:

https://twitter.com/lilacsigan

אינסטגרם:

lilacsigan@

 

הסוד להרגלים חזקים יותר ב2023 - פרק 113

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

האמת היא שכולנו רוצים לפתח הרגלים טובים וחזקים יותר.  

הקטע המבאס הוא שהרגלים זה משהו קצת טריקי לא כזה פשוט להטמיע אותם כראוי. הפרק הזה יעסוק בסוד להרגלים חזקים יותר וכמו שאתם בטח מנחשים הסוד טמון בשינוי המיינדסט שלנו.  

 

הנה סיכום הנקודות מהפרק לגבי שינוי המיינדסט 

• עשו תיאום ציפיות עם עצמכם. אל תנסו לחזור להרגל בעבר, הבינו שאתם מתחילים משהו חדש 
• התחילו בהרגל ממש קטן - צרו הרגל אטומי (וקנו את הספר הרגלים אטומים) 
• אמצו פרספקטיבה ארוכת טווח - התמקדו בביצועים שבשליטתכם ולא בתוצאות המידיות. סבלנות ודחיית סיפוקים הם המפתח 
• הפכו כל בניית הרגל לאתגר - אתגרים הם לא דבר קל אבל בדפוס חשיבה מתפתח אנחנו לומדים להעריך את ההשקעה והמאמץ הנדרשים וכך ניתן לפרש את הקושי שבדרך בצורה מיטיבה יותר 
• עשו את מה שחשוב לכם באמת מוקדם בבוקר 
• משמעת שווה חופש - מי שלא חושש ממשמעת הוא מי שזוכה לחופש ושקט נפשי בטווח הרחוק 
• השתמשו בלחץ חברתי - הפכו חבר, איש משפחה או קולגה לשותף מחויבות שלכם ובקשו ממנו לעקוב אחר ההרגל. בפרק המלצתי על אפליקציה בשם Habitshare שעוזרת לעשות בדיוק את זה ובחינם 

איך אילן הייטנר משתמש בכתיבה ככלי להתפתחות אישית - פרק 112

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

"לא כל אחד חייב לכתוב ספר, אבל כל אחד  חייב לצאת לאור".  למה בדיוק מתכוון איל הייטנר, סופר, מרצה ומנטור להתפתחות אישית במשפט המעורר הזה?

בשיחה מרתקת על כתיבה, חיים והריקוד שביניהם, פותח הייטנר חלון אל ההנעה שלו לכתוב (ספר הוא לא מטרה כתיבה היא אמצעי), החובה לשתף,  הגשמת חלומות, זוגיות מאושרת (ואיך זה קשור לריקוד בסלון), מיצוי החיים (אנחנו כאן כדי לחיות) וכיצד הוא מסייע לאנשים לייצר שינוי באמצעות כתיבה. 

נושאים שעלו בפרק:

• אילן אמר פעם שלא כל אחד חייב לכתוב ספר, אבל כל איד חייב לצאת לאור. למה הוא התכוון?
• האם בחירתו של אילן להיות סופר הייתה מודעת?
• מה אילן עושה כדי להיכנס לתוך המיינדסט של הדמויות עליהן הוא כותב?
• האם אילן כותב בעקביות או בפרצים של מוזה? מה הנוסחה?
• האם כל אחד יכול לכתוב?
• כיצד להתמודד עם ביקורת?

 

קצת על אילן:

אילן הוא סופר אשר אחראי לשינויים גדולים בחייהם של לא מעט אנשים, באמצעות ספריו שהפכו לרבי מכר מהגדולים במדינה (חוכמת הבייגלה - 150,000 עותקים, מלך החומוס ומלכת האמבטיה - 140,000 עותקים, קציצות - 100,000...), הן באמצעות סרטיו (חוכמת הבייגלה וברונו מאוהב), והן באמצעות סדנאותיו והרצאותיו. הוא מרצה במכללה למנהל, מעביר בהתנדבות סדנאות העצמה לנוער בסיכון, מלמד יוגה במרכז שיווננדה, ומצליח להיות צינור לפריצות דרך משמעותיות והבקעת מחסומים, הן בתחום העסקי מקצועי והן בתחום הזוגי, להרבה מאוד אנשים.

לינקים:

לאתר של אילן.

https://www.ilanheitner.com/ 

 

סדנת זום נפלאה בת 6 מפגשים עם אילן הייטנר, מתחילים ב 29/12 ימי חמישי שעה 21:00.
https://www.ilanheitner.com/online-writing-class

מיינדסט למנהיגות עצמית עם שחר גולדשטיין - פרק 111

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

מהי מנהיגות עצמית, ואיך היא קשורה למיינדסט שלנו?

בפרק מיוחד זה אני מארח את שחר גולדשטיין, מנהלת פרויקטים וקואוצ׳רית אישית, ובו אנחנו עומדים לבחון לעומק מהי מנהיגות עצמית.

בפרק נדבר על המרכיבים של מנהיגות עצמית, וננסה להבין איך אפשר לקחת שליטה על החיים שלנו (גם בסיטואציות בהן אנחנו לא לגמרי שולטים) לדעת לקבל החלטות שיובילו אותנו ממצב של התמודדות והישרדות למצב של יצירה ואנרגיה גבוהה במקסימום ביטחון ותחושת מסוגלות.

שאלות שעלו במהלך הפרק:

מהם המרכיבים השונים של מנהיגות עצמית?

מה הקשר של מנהיגות למיינדסט?

מהם שלושת השינויים המשמעותיים שמאפשרים לנו לבנות מיינדסט אג׳ילי?

כיצד אפשר להתמודד עם אמונות מגבילות באמצעות מיינדסט גמיש?

 

להסבר המלא על תכנית מיינדסט למנהיגות עצמית לחצו על הקישור:

https://bit.ly/mindset-sls

 

 

קצת על שחר:

שחר היא מנהלת פרויקטים בהייטק, קואוצ׳רית אישית, סרן במילואים ביחידה מסווגת ומרתוניסטית. כל אחת מהכותרות האלה לבד מתארת את שחר, אבל רק ביחד הן הופכות להיות משהו משמעותי ומיוחד באמת.

היום היא עוזרת לאנשים למצוא את הגם וגם שלהם, את הכח להתעלם מה״לא״, ולהתגבר על התקיעות כדי להמשיך להצליח גם כשהדברים לא מושלמים.

 

קישורים רלוונטיים:

אינסטגרם -

https://www.instagram.com/shahar.golds/

פייסבוק -

https://www.facebook.com/profile.php?id=100070725705155

טיקטוק -

https://www.tiktok.com/@shahar.golds?_t=8WxvsiHvTFa&_r=1

 

הצל והארכיטיפים: איזון הפסיכולוגיה והנפש לפי יונג - רונית חיימוב - פרק 110

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

  האם נולדנו דף חלק או שמא יש בנו ידע קדום שמקודד בד.נ.א שלנו? כיצד ארכיטיפים לא מודעים משפיעים על כל מימדי החיים שלנו? על זה נדבר הפרק 

לכל הדרכים לעקוב אחרי וליצירת קשר: https://linktr.ee/shlomihaster

 

השבוע היה לי הכבוד לארח את רונית חיימוב - עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית, מייסדת המרכז לפסיכותרפיה אינטגרטיבית לטיפול בחרדה טראומה וחולי כרוני. במהלך הפרק דיברנו על:

• מי היה קרל יונג? ומהי תורת הארכיטיפים שלו?
• למה חשוב שנהיה ערים לארכיטיפים? איך זה רלוונטי ליום-יום שלנו?
• מהם 4 המימדים\הקטגוריות אליהם נכנסים הארכיטיפים?
• איך ניתן להגדיר את האגו לפי יונג?
• האם נכון לקבוע שהשאיפה המרכזית של האדם היא איזון? מהו האיזון לפי יונג?
• איך מבינים מהו הארכיטיפ הדומיננטי שלנו?
• איך מתחילים ליצור שינוי? לעבר איזון, או לעבר ארכיטים שאנו רוצים בחיינו יותר?

קצת על רונית:

רונית עובדת כ-24 שנים בתור עו"ס ופסיכותרפיסטית. היא עבדה בלונדון כעו"ס עם ילדי פליטים ובמערכת הבריאות בארץ ריכזה בביה"ח וולפסון את תחום אלמב תקיפות מיניות טיפול נמרץ ילדים. רונית למדה 12 גישות שונות של פסיכותרפיה מלמדת ומטפלת בת למשפחה שכולה ומתוך כך החליטה לבנות טיפול יעיל מותאם אישית גוף נפש.

קישורים רלוונטיים:

אתר:

RonitHaimoff.co.il

פייסבוק:

Ronitsway

 

עיצוב הבית והמיינדסט - ענת פרנקל על חיבור בין חומר רוח ואנרגיה - פרק 109

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

מה זה עיצוב סינרגי ואיך זה קשור להתפתחות האישית שלנו?

בפרק הזה אני מארח את ענת פרנקל, אדריכלית סינרגית, מתכננת מרצה ומלמדת עיצוב חיים מיטיבים ואנחנו נדבר על עיצוב סינרגי. בפרק ענת מסבירה מה זה בכלל עיצוב סינרגי, מה הקשר בין התפתחות אישית ורוחנית לעיצוב הבית והחלל שלנו? מה הקשר בין צבעים, צ'קרות וחיבור לעצמנו וגם תשתף בטיפים לעיצוב סינרגי כדי שתוכלו גם אתם תוכלו להפוך את הבית שלכם למחולל אנרגיה והרמוניה.

שאלות שעלו במהלך הפרק:

• אז מה זו עיצוב סינרגי?
• מה הקשר בין עיצוב הבית לרווחה ולהתפתחות האישית שלנו?
• איך ניתן לשלב בין התודעה לבין המרחב שלנו?
• כיצד תאורה וצבעים משפיעים על החוויה שלנו?
• האם יש שיטה ליצירת "אנרגיות טובות" בבית?

קצת על ענת:

ענת פרנקל היא אדריכלית מעל 20 שנה ומלמדת איך ליצור מרחבים סינרגיים במרחבי המגורים שלנו, תהליך העיצוב הסינרגי מביא להתפתחות אישית טרנספורמטיבית באמצעות שימוש בכלים תודעתיים והכרות עצמית כנה במטרה לתכנן סביבת חיים מיטיבה ולשלב בין אסתטיקה, פונקציונאליות ואיכות חיים.

השיטה משלבת בתוכה תורות מיקום ומרחב שהתפתחו ברחבי העולם, הכרות עם צורה, חומר, צבע, התדר והאנרגיה שהם יוצרים והיכולת לרתום אותה ואת השפעותיה ליצירת חיים של בריאות והגשמה.

קישורים:

פייסבוק: http://bit.ly/SynergicArchitecture

אתר: https://www.anatfrenkel.co.il/

אתר הקורס בארה"ב: http://lp.synergic-life.com/register

אינסטגרם: www.instagram.com/synergic.architecture/

מייל: anatfrenkel@gmail.com

פילוסופיה יישומית בחיי היומיום - ד”ר שלומי ששון - פרק 108

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק זה היה לי הכבוד לארח את ד"ר שלומי ששון - סופר, ד"ר לפילוסופיה פוליטית, מרצה לקבוצות, ויועץ פילוסופי אישי.

 

דיברנו על פילוסופיה סטואית, התמודדות עם שינויים והאופן שבו הפרשנות שלנו משפיעה על החיים שלנו.

1. מהו התפקיד של הפילוסופיה הסטואית ביצירת חיים טובים ומספקים יותר

2. כיצד ניתן להתמודד בהצלחה עם שינויים החיים

3. מהי המערה האפלטונית ובמה כרוכה היציאה ממנה?

4. איך מתחילים לקבל אחריות על הפרשנות שלנו?

5. מהן הסגולות הטובות לפי הפילוסופיה הסטואית?

קצת על שלומי:

שלומי הוא המחבר של 4 ספרים, בז'אנרים שונים. שלושת האחרונים שיצאו לאור בשנים האחרונות הם: רומן בשם "לנשים בירושלים אין גלגיליות"; ספר עיון המבוסס על הדוקטורט שסיים באונ' העברית, בשם: "החילוניות החדשה, אידאולוגיה, פילוסופיה, אקטיביזם", בהוצאת רסלינג; וספר עיון להתפתחות אישית באמצעות הפילוסופיה, בשם "כולנו יצורים פילוסופיים - על אומנות הפילוסופיה היישומית לחיים הטובים". הוא למד גם תחומים ריאליים כמו תעשייה וניהול ומנהל עסקים, ואף עוסק גם בהם, כמו גם בהרצאות פרטיות על פילוסופיה לחיים עצמם, ובייעוץ פילוסופי אישי

(Philosophical Counseling).

בקצרה, שלומי מגדיר את עצמו כקלישאה של עוד ד"ר וסופר, שמאלני, טבעוני ותל-אביבי מצוי :)

קישורים:

פייסבוק:

https://www.facebook.com/shlomi.sasson.5

 

https://www.facebook.com/groups/1072228732789623/?ref=share

 

ווטסאפ 054-6091551

מיינדסט, כסף ויזמות - יובל סמט - פרק 107

הצטרפו לקהילת מיינדסט בווטסאפ: https://chat.whatsapp.com/D6ew9ieEu2pGrid1Z8TLV7

לכל הקישורים של מיינדסט לחצו כאן:

https://linktr.ee/shlomihaster

 

בפרק של השבוע היה לי הכבוד לארח את יובל סמט - יזם סדרתי, חובב התפתחות אישית, ומייסד-שותף ומנכ"ל סטארטאפ הפינטק RiseUp (רייזאפ), הפרק הזה עוסק במיינדסט של יזמים, והמאפיינים שלו. שאלתי את יובל:

1. האם להיות יזם זה עניין של מיינדסט?
2. איך יודעים אם אתה יזם? מתי יובל הבין בעצמו שהוא יזם?
3. עד כמה תחושת השליחות החברתית של יובל תרמה למוטיבציה שלו במישור היזמי?
4. איך התפתחות אישית עזרה ליובל להיות יזם טוב יותר באופן כללי?
5. אילו הרגלים יזם צריך לפתח כתנאי להצלחה?

קצת על יובל ו-רייזאפ:

יובל הוא יזם טכנולוגי עם משימה חברתית עצומה - לעשות שינוי חיובי בעולם באמצעות ובעזרת הטכנולוגיה. לפחות 10 מיזמים שלו נפלו בדרך, עד שהקים עם אחיו חברה שהתעסקה בניהול סיכונים ומניעת הונאה. אחרי שהחברה שהקים נמכרה לענקית שבדית שמתעסקת במסחר אלקטרוני, למרות הנוחות של החיים בשבדיה, ולאחר שבילה כמה שנים טובות בתפקידי מפתח בשטקולוהום הוא הבין שהייעוד שלו הוא לשרת משימה חברתית ובניית סטארטפ שיעזור לעשות שינוי חברתי משמעות.

ואכן, לפני כ-4 שנים הקים יובל את רייזאפ יחד עם יפתח בר, תמרה הראל כהן וחנן רובין, כסטארטאפ עם חזון חברתי, המבקש להשתמש בכוחה של הטכנולוגיה כדי ליצור שינוי חברתי אמיתי בישראל.

לפניות ישירות ליובל:

Yuval@riseup.co.il

לאתר של רייזאפ:

https://www.riseup.co.il/

איך להיכנס למיינדסט של שפע - דנה יעקב - פרק 106

איך ניתן לזמן לחיינו אהבה, כסף אנשים והזדמנויות? 

 

על זה בדיוק דיברתי עם דנה יעקב, מייסדת פילגוד - עולם השפע בפרק הזה. לאורך הפרק ניסינו להבין מהו שפע, איך לחשוב שפע וממה כדאי להימנע וכיצד ניתן ליצור מציאות בה השפע נוכח בכל תחומי החיים שלנו. הנה עוד שאלות ונושאים עליהם שוחחנו בפרק: 

1. מה זה שפע? מהי תודעת שפע?
2. האם הכל אפשרי?
3. מיקוד פנימי מול מיקוד חיצוני - למה כשאנחנו מחפשים את השפע בחוץ זה לא בהכרח לטובתנו?
4. יש לנו את הכח לשנות? איך אנחנו מחזירים את הכח לידיים שלנו?
5. איך מתמודדים עם אתגרים ומכשולים בדרך לפריצת הדרך ולהגשמה - מהו מבחן האמונה הגדול?

קצת על דנה:

מייסדת את פילגוד- עולם השפע, עסק שעוזר לנשים בעיקר, דרך קורסים אונליין, סדנאות ותהליכי ליווי- לייצר שפע בכל תחומי החיים בעזרת כוח התודעה ושימוש בחוקיות היקום. דנה מקדישה את חייה לחקור ולהבין את הקסם של היקום ואיך להשתמש בו כדי לתת לעצמנו ולעולם הזה את הטוב שמגיע לנו ולו - לקבל. במשך מעל לעשור - דמה למדת פסיכותרפיה הוליסטית, דמיון מודרך, ריברסינג, הנחיית מדיטציות, אימון, NLP, ניהלה קליניקה מצליחה לטיפולים הוליסטים. במשך שנים עבדה במסגרות שונות של בריאות הנפש, התנדבה במחלקה האונקולוגית באיכילוב וניהלה קליניקה לטיפולים הוליסטים. במהלך הדרך - ניסתה להבין את חוק המשיכה ולהשתמש בו לטובתה, עברה תהליכים תודעתיים, אותגרה ולמרות הקושי בתקופות מסויימות - תמיד קיבלתי הדרכה מהיקום/הנשמה לעבר מה שאמיתי ומה פחות.

קישורים רלוונטיים:

באתר: feelgoodshefa.com

בפודקאסט: עולם השפע (בכל הפלטפורמות)

באינסטגרם: https://www.instagram.com/feelgood_shefa/

בקבוצת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/280090552817384

ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UC_jlsVTrYZwq-7ZrO8miI6g